乙肝在日常生活应该注意哪几点？下面为大家进行了详细解答。

　　1、运动适当

　　乙肝病人运动要适当，以不疲劳，每次活动以微微出汗为度。在锻炼过程中，还要注意身体的反应，特别是肝区部位的感觉。

　　如果感到肝区胀痛，、全身乏力、应立即停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，来减轻肝脏的负担。运动后如食欲好转，肝功能改善，则可在此基础上逐渐增加活动量。

　　2、营养充足

　　肝细胞对多种营养素的缺乏十分敏感，尤其是优质蛋白和维生素的缺乏，会引起肝细胞的损害。所以日常生活中，要多吃负担蛋白质的瘦肉与鱼类、蛋类、乳类，还应多吃些大豆制品。冬菇、猴头菇和灵芝类食物有帮助肝脏解毒的作用，同时也能提高免疫力。

　　适当进补是很重要的，不过现在的生活水平已经不错了，一般正常的饮食就可以满足大部分肝炎患者的需要，所以不必刻意地进补。

　　3、心情舒畅

　　中医认为“肝喜条达”、“抑郁伤肝”，说明不良消极情绪对慢性肝炎患者有着不利的影响。乙肝发病过程与人体免疫功能失调息息相关。

　　心情舒畅能够通过大脑中枢对免疫系统的调节起到积极作用，促进血液循环，增强人体各个器官系统的代谢功能，提高免疫功能和抗病能力。临床试验也证明精神抑郁的患者肝脏血流量减少，而心情愉快的患者则血流量增加，所以说，一种美好的心情胜过许多保肝良药。

　　4、谨慎用药

　　是药三分毒，肝脏是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担，任何药能不用者尽量不用，确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用，切忌滥用，多用。有相当部分的乙肝患者盲目追求转阴，会误信游医乱吃药。由于大部分药物在肝脏代谢，部分药物服用后会引起肝脏不同程度的损害，滥用药反而会加重肝脏的负担。因此，一定要在医生的指导下用药。

　　5、定期检查

　　一般乙肝人群要求每半年左右进行一次全面检查，如果是在治疗中的患者要求每三个月检查一次，三项常规检查是必不可少的，包括肝功能、DNA、两对半（治疗期间最好是检查两对半的定量）。