调查资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占20%，而处于亚健康状态者却占65%左右，这不能不引起我们的警惕。

所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或灰色状态，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为不定陈述综合症。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。

亚健康状态主要表现以症状：1、浑身无力。2、容易疲劳。3、头脑不清爽。4、思想涣散。5、头痛。6、面部疼痛。7、眼睛疲劳。8、视力下降。9、鼻塞眩晕。10、起立时眼睛发黑。11、耳鸣。12、咽喉异物感。13、胃闷不适。14、颈肩僵硬。15、早晨起床有不适感。16、睡眠不良。17、手足发凉。18、手掌发粘。19、便秘。20、心悸气短。21、手足麻木感。22、容易晕车。23、坐立不安。24、心烦意乱。