专家认为，抑郁症在两个高发期，一个是春季，一个是秋季。尤其是每年9月至11月是抑郁症高发期，患者主要集中在20岁至50岁之间的人群，多表现为焦虑、忧伤、悲观、食欲和睡眠质量下降。

抑郁症是一种见疾病，平均每10位男性就有一位患有抑郁症，而女性的发病率是男性的2倍。因此，抑郁症也被称为精神病中的感冒。

容易患抑郁症主要有：一是常年在室内工作的人；二是体质较弱的人；三是极少参加体育锻炼的脑力劳动者；四是平时对寒冷比较敏感的人；五是对某些事情纠结在心，放不下的人。

专家认为，得了抑郁症就如同患了一场感冒，只要积极治疗，很快便能走出抑郁的阴影。治疗抑郁症，

一是进行必要的自我心理调节；二是加强光照、多呼吸新鲜空气；三是经常锻炼身体；四是适当服用复合维生素B和谷维素药物；五是多吃些鱼类、蛋类、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物，对于增加活力、调节情绪、减轻忧郁大有好处。