养生之道，妙方万千，当数静心为首。据医学家研究论证：现代疾病70%属于身心疾病，例如冠心病、高血压、脑血管疾病等都与心理情绪有关。由于“七情不六欲”的反复刺激，致使心理失衡而经络不通，阴阳失调。怒则气上，喜则气缓。悲则气淌。恐则气滞，惊则气乱，劳则气耗，思则气结，和则气顺。

历史上许多的志士仁人深谙“静以养生”的道理，并身体力行。唐代诗人白居易说：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”因为个人欲望不高，不在世俗中随波逐流，不为争名夺利而苦恼，自然化解了心理危机，防治了心理疾病。由于精神轻松，清心多寡，机体的生理功能处于最隹状态，免役功能抗病力强，病魔也就退避三舍。老年人虽然从岗位上退下来，但仍生活在纷繁的世俗之中，“七情六欲”也再所难免，所以“静心养生”尤为重要。

古人云，春有百花，秋有月，夏有凉风，冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。热爱生活，热爱自然，定能自静其心，延年益寿。