现代社会要求人们的心理健康、人格健康。不仅要拥有良好的智商，还要有良好的情商。当出现心理问题时，应该重视并寻求咨询和治疗。这是社会文明进步和人们文化素质提高的一种表现。据专家介绍，生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的需求也就越迫切。

心理专家认为，一般的心理问题都可以通过多种形式的自我放松，达到缓和心理压力、排解心理障碍的目的。面对心病关键是如何去认识它，如何以正确的心理对待它。提高自己的心理素质，学会自我调节心理，学会适应，这样每个人都可以在心理疾病发展的某些阶段，成为自己的“心理医生”。

做自己的心理医生，首先是掌握一定的心理卫生知识，正确地认识心理问题出现的原因。其次是能够冷静地分析问题的因果关系，特别是主观原因和缺欠，安排好对己对人都负责任的相应措施。另外要恰当地评价自我调节，选择适当时的就医方式和治疗时机。

随着科学知识的普及和心理卫生的完善，“心病”会有更多更好的渠道和办法解决。