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初哆咪美食：配料

• 南瓜 1公斤 •250大卡
• 马苏里拉奶酪披萨 350克
• 帕玛森干酪碎 100克
• 熟火腿 150克
• 迷迭香 1小枝
• 尽可能多地 撒面粉
• 特级初榨橄榄油 不亚于需要
• 盐足 量 •1大卡
• 所需的 胡椒粉

卡路里是指100克产品

该智能南瓜焗烤千层茄子是一个简单的和令人印象深刻的准备，这将与你惊喜易于执行的，AMD的软一致性和拉丝心脏。在这种通常是秋季的版本中，甚至更实用，该南瓜是未加工的，无需烤，炸或事先在烤箱中通过。切成薄片后，将南瓜撒上面粉-以防止其在烘烤过程中释放过多的液体-然后将其与马苏里拉奶酪，帕玛森干酪碎和煮熟的火腿一起分层塞入。最终结果将是真正的惊人，它将使每个人都无话可说。还要提前准备，其余的将使风味完美融合，使其更加美味，并作为第二道菜或主菜，搭配一面蔬菜和几片烤面包。因此，让我们了解如何按照我们的食谱进行准备。

初哆咪美食：如何制作聪明的南瓜parmigiana

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准备南瓜；去除皮肤并将其切成最大4-5毫米厚的切片。

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将南瓜片放入面粉中，使其粘附良好。

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将南瓜片放在一个涂了油脂的锅中，并排放置，就好像它们是千层面片。

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将煮熟的火腿摊在南瓜上。

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将马苏里拉切成薄片，放在上面，然后撒上磨碎的帕玛森芝士，加少许盐。

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继续这种方式，直到所有成分都用完，最后是马苏里拉奶酪和磨碎的帕玛森奶酪。用迷迭香闻起来，撒上细雨油，然后在200摄氏度下烘烤约35-40分钟，直到南瓜变软并且表面变甜。

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烹饪时间过去后，从烤箱中取出冷却，然后加入胡椒粉和迷迭香少许即可食用。

保存

从烤箱中取出后，可以立即将聪明的南瓜parmigiana食用，但最好静置并冷却，以使其完美融合。如果有些事，用保鲜膜覆盖板，并在保持其冰箱的另一天最多; 在用餐时，别忘了在烤箱或微波炉中加热。