自从有了娃之后，关于“钙”流言就没断过。

“枕秃是缺钙了，爱哭闹是缺钙了，厌食、偏食是缺钙了，说话晚、学步晚、出牙晚都要补钙……”。

搞得妈妈都有“缺钙焦虑症”！总之就是宝宝有个风吹草动的都要补钙，甚至关于补钙还有“春天不补夏天补，夏天不补一年苦”的说法。

其实补钙还真不是春天补或是夏天补的事，它是一个积累的过程，要说什么时候补钙最好，那么答案是：现在！

钙=“盖”房子的钢筋

钙是构成骨骼的重要成分，构建骨骼离不开它，如果把人体比作一座房子，那每一颗钙分子就好比盖房子时所用的钢筋！人体内99％的钙都在骨骼。由于宝宝身高发育的过程是骨骼变化的过程，只有钙不断地增加积储才能使骨骼增长得到保证。钙供给不足或者钙缺乏则会导致宝宝生长发育迟缓，骨骼发育不良，甚至畸形生长。一般乳类、海产品、坚果和豆类、深色蔬菜等食物中的钙含量都比较丰富。如果宝宝可以从饮食中正常获取足够的钙，便无需额外补钙。

维生素D=“搬运工”

物中或钙制剂中的钙质并不能自动被机体吸收、利用，而需要靠维生素D来搬运。如果钙是钢筋，那么维生素D就是搬运工人。

维生素D在钙的吸收、运转中扮演“搬运工”的角色，能帮助钙质被小肠粘膜吸收进入血液，留住钙质，最终送达需要钙质的组织和器官。如果没有活性维生素D参与，人体对钙的吸收率会大大降低。当维生素D缺乏时引起的疾病最常见的就是维生素D缺乏性佝偻病，还可能引起呼吸道的感染、哮喘、代谢性疾病以及多系统疾病。所以，宝宝自出生后开始补充维生素D至少要到2岁（每天建议补充400IU的VD）。

从这个夏天开始，初哆咪建议给宝宝“补足钙、留住钙”，妈妈再也不用担心宝宝骨骼发育和佝偻病，让骨骼越来越强壮，陪伴宝宝茁壮成长！