我朋友身体状况一直不太好，就问我有没有什么好的办法能让她的身体更加健康，我也是只是水平有限，希望大家可以帮忙给下意见啊，下面是我朋友的自述。

可能是从小喜欢吃零食的缘故，我身体状况总是不算太好，用我妈的话说就是：“大病没有，小病不断。”让我一直不吃零食我总是不能做到。后来想想自己年纪也不小了，不能老像一个孩子一样让我的爸爸妈妈担心。

一年前，我就逼自己开始戒掉零食，从少吃变为不吃，虽然过程有点痛苦，但是幸运的是我做到了。可是，让我疑惑的是，我身体状况还是没有好转，还是经常出现头晕的情况，坐公交车晕车那更是家常便饭。半夜睡得正香，也会突然醒来趴在床边吐酸水。

还记得前一段老觉得自己蹲在地上一会，起来眼前就是白茫茫的一片，也老师不饿，不想吃东西，后来就和我妈一起去医院做检查，以为是贫血，可是检查了不是贫血的症状。在抽血化验的时候，我晕倒了，在我妈的怀里躺了20分钟，才悠悠的醒过来。那一刻，觉得生命可以走的很突然，也觉得生命很宝贵。

从那我更加注意自己身体健康，听朋友说步步为赢官方网站卖的黄帝足道泡脚养生四季汤不错，每晚泡一泡可以帮助增强体质、改善睡眠、加快新陈代谢等。我就买了夏三月泡脚汤，说实话觉得效果挺不错的，我睡眠质量好了很多，也不再经常胃酸了。可是我还是想知道多一点的养生方法。这样子我心里才能够更加笃定我是健康的，我可以变得更加健康活泼，希望你能够帮助我哦！

亲爱的朋友们，如果有好的方法，告诉我哦，希望能帮助到我的朋友，非常感谢哦。