http://s2/mw690/be39ce4btde5f3c8113d1&690

      入伏后，天气进入一年中最炎热的时候。中医认为，夏季阳气最盛，春夏非常适宜养阳，将阳气保护好，才能抵御疾病侵袭。夏季养肺，可用穴位按摩，饮食上多辛味食物；生活上注意保暖避寒，少食冷饮，合理运动，强身健体。那么如此酷暑，如何养肺呢？中医给你夏季养生支招啦。
      养阳第一招：保暖避寒，少食冷饮
      白领们常常上班不离空调，下班风扇不少，如此，寒凉之气就会从皮肤毛孔等浸入人体，易损伤肺。冰镇冷饮和瓜果也会损伤脾胃、消耗阳气，引发各种疾病。因而，夏天仍应保暖避寒，室内空调的温度不可过低，吹的时间也不宜过长，寒凉食物尽量少吃。
      第二招：饮食要增辛
     “冬吃萝卜夏吃姜，一年不用跑药堂”。辛味的葱、姜、蒜等，具有发散、行气、活血、通窍、化湿等功用，可补益肺气。
      第三招：冬病夏治
      机体与外界阳气均非常旺盛，此时可配合中药疗法，治疗好一些冬季高发病，如鼻炎和哮喘等。
      第四招：按摩穴位养肺
      临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身目闭，全身放松，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部膻中穴数十下。
     第五招：合理运动，强身健体
      适当的运动锻炼可提高人体自身免疫力，抵御疾病侵袭，特别是进行有氧运动，能够加强呼吸和血液轮回功能，使人的肺活量计心脏膨胀力增大。此外，夏天气温较高，不要进行激烈的运动，要在较凉爽的时间进行运动锻炼，以防中暑等。