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服用蔓越莓的注意事项

(2015-01-25 19:29:45)
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杂谈

有一些证据支持使用蔓越莓汁和蔓越莓补充剂来预防尿路感染,但大多数研究的质量都比较差,并且缺乏清楚的剂量指引。

没有证据表明蔓越莓用于治疗尿路感染有效,蔓越莓不应作为一线治疗。

注意事项

1、对阿司匹林过敏的人应避免大量饮用蔓越莓汁。
2、糖尿病患者或糖耐量异常者可能要喝无糖的蔓越莓汁,以避免摄入过多的糖。
3、高剂量的蔓越莓可能导致胃痛和腹泻,可能增加草酸盐结石史的人的肾结石风险。
4、市场上卖的一些蔓越莓汁是高卡路里的。平均而言,6盎司(170克)蔓越莓汁含约100卡路里热量。
5、如果正在服用抗凝血剂(如华法林)、影响肝脏的药物、或阿司匹林,要谨慎饮用蔓越莓汁。虽然有争议,但有一些研究显示,同时服用华法林和蔓越莓产品可能会增加出血的风险。
6、改变肝功能或服用细胞色素P450代谢药物的人,谨慎饮用蔓越莓汁。
7、因为含糖量高,可能对牙齿健康产生负面影响。
8、潜在的酸性可能增加关节疼痛,类风湿关节炎患者慎用。
9、蔓越莓汁在孕妇和哺乳期女性中的安全性尚未确定,虽然蔓越莓汁在食品中存在的量被认为是安全的。
10、理论上,服用大蒜或丹参等补充剂的人吃蔓越莓产品可能增加出血风险。

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来源:Mayo Clinic. Cranberry (Vaccinium macrocarpon). 2013. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/cranberry/background/hrb-20059059

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