专注力的拆分解读与对策

当学而立（新浪博客）

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　　关于如何提高孩子的专注力，网上有不少帖子谈一些具体措施，但往往不作解释。对于更基础的问题“专注力到底是什么？”，则更少人去思考。下面我对专注力进行拆分解读，谈自己的见解，接着提出一些对策，以便更好地培养孩子的专注。请多提宝贵意见！

　　我一直觉得“专注力”这词怪怪的，它不象是一种能力，可能是由于它重要，为了方便表达，人们就造了这个词。“专注力”包含了较多的东西，通过拆分解读，在各个方面进行育儿实践，可少走弯路，效果会更好。

一、专注是一种习惯

　　之前我一直思考一个问题，专注力能不能有效转移？例如，孩子下围棋很专注，这种专注能不能有效地转到学习上，使孩子专注地做作业？当我理解了专注是一种习惯，就豁然明白。

　　专注，其共性是调用了更多的感知、记忆、想象等思维机能，较长时间地认知或做某事，简单说就是较长时间专心做事。（我想不会有人这样揪小辫子吧，说专注没有要求时间长度呀，专注几秒钟也算专注啊。）在某种意义上，专注是一种习惯，这共性部分是可以迁移的，我们不用太担心孩子沉迷于积木或拼图，反而担心孩子不能持久地做一件事情。但是我们也不要高估这种迁移，并且要适当引导这种迁移。

　　如果孩子正在专心玩玩具，家长一会儿过来问吃没吃饱，一会儿又过来问喝点水……短短几分钟，孩子被打断多次，就会产生挫败感。长此以往，孩子就没法养成专注的习惯。

　　值得留意的是，孩子看电视、玩电子游戏（画面变换很快的那些）会严重影响专注力。提高孩子专注力的应该是静态的画面，例如阅读。这方面已经有系统的研究，有兴趣的话自己用谷歌搜索吧，记得把电游的广告滤掉。当然，电视、电游也有它们的价值，我会让当当适度使用。（参看《益智游戏：小鸭子的生活》）

二、专注要有“动机”（兴趣、好胜、及外在动机）

　　有些小孩子在按家长的要求学习时，总是心不在焉，而在做自己感兴趣的事情时，就会很投入、很专心。对幼儿来说，TA们的注意力在很大程度上受其兴趣和情绪的控制。

　　学习的动机包括外在动机和内在动机，其中的内在动机包括兴趣和好胜。“动机”是心理学名词，不同派别的观点有些差异，但公认：兴趣是最内在、最持久的动机，对幼儿更为明显。孩子对事物的兴趣越浓，其专注就越容易形成。
　　有些家长怪孩子不专心学习，有没想过要更具体地培养孩子对学习的内在兴趣？我不喜欢抛开具体的学习活动而泛谈能力。我很强调培养孩子的学习兴趣。(参见《查缺补漏地幼小衔接》、《历险后快乐学数学》)

三、专注包含克服困难的能力

　　既然要较长时间地做事，当然要克服在这过程中遇到的小困难。这就要求孩子能适应挫折，坚定目标、调整策略，努力坚持以至完成目标，而不是退缩逃避。这可参看挫折教育的资料。（我也写了一篇《用围棋来了一次挫折教育》）

四、专注包含自我控制能力

　　很多时候，孩子不够专注，是因为抵制不了玩具和零食的干扰。

　　前几天当当在下棋时，隔一会儿就去弄个小糖果。说好了每天两个的，但当当根本就控制不住，我没有粗暴地阻止，只是告诉他，这够他回味很久了，一个月内不会再给他买这类糖果。让他自己承担自然的后果，他才能学会自我控制，而不是我控制他。

五、专注需要减少干扰和中断

　　一般认为，父母应排除各种分散孩子注意力的因素，为孩子创造较安静、简朴的环境。

　　当然，也有人持相反的观点，认为要有点外在干扰，锻炼孩子抗干扰的能力。参见林怡的《不打扰孩子就有助于他专注力的发展吗》。

　　我觉得人为地加入一些干扰，是以后的事，在幼年阶段并不合适；就象我们开始练习跑步时，不宜挂沙袋。

六、专注需要时间管理

　　有人会说，让孩子专注喜欢的东西，没什么了不起；能专注不喜欢的东西，才算厉害。例如，当孩子不喜欢写字，但也能坐得住，努力完成任务。我觉得，这与专注没有直接关系，而是时间管理的问题。让孩子能按规定的时间坐下来，再慢慢给他培养兴趣。我应该培养儿子的时间管理意识和能力，形成按时作息的习惯。这是我近期幼教的重点之一。

七、专注需要“感觉统合”

　　感觉统合理论认为，感官（眼、耳、鼻、舌、身等）在输入信息时，大脑要对各种感觉信息进行协调和整合，否则就会影响幼儿的思考和学习能力，导致“三分钟热度”、“坐不住”的行为。这理论强调通过运动的方法改善感觉统合，有一定的现实意义。

　　与“感觉统合失调”相关的关键词有“学习困难”和“多动症”，我不想抄这些，有兴趣的就自己搜索。我之所以把这点列在最后，是觉得它跟大多数人无关，而且这理论可能会被某些早教机构过度解读。提醒一下，不能随便给孩子扣帽子和贴不良标签，参见“神圣午睡”的《到底是谁不正常》。

　　经过拆分，我给自己的结论是，要想儿子当当以后专注地学习和做事，应该从以下几方面着手：

1.让当当恰当地玩

　　允许当当较长时间专注地玩一些玩具，例如拼装玩具、拼图。玩“找不同”和“走迷宫”，下围棋，形成专注的习惯。

　　少玩电子游戏，尤其那些画面变换很快的游戏。少看卡通片。

2.让当当充分体会学习的乐趣

　　尤其是阅读的乐趣。

3.适度的挫折教育

4.提高当当的自控能力

　　例如使用合理的延时满足方法。

5.培养当当的时间管理意识和能力

　　这点写在最后，是我认为最重要、最难的，要努力想办法去实现。