86岁老爸的抗衰老心得与站姿自拍——漫谈延缓衰老（一）_风信子花开的声音

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86岁老爸的抗衰老心得与站姿自拍——漫谈延缓衰老（一）

(2023-12-22 20:30:09)

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分类：老爸新作

86岁老爸的抗衰老心得与站姿自拍

漫谈延缓衰老（一）

袁棨镗

肌肉30岁开始衰老。它是一个“生长-衰竭-再生长-再衰竭”的过程。30岁后，衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人的肌肉以每年0.5%到2%的速度减少。

骨骼35岁开始衰老。25岁前骨密度增加。35岁起因为骨质流失，骨密度开始减少，进入自然老化过程。

到了50岁左右，意想不到的事，不知不觉就会在身上出现：驼背。

到了80岁，身高会因此降低5厘米左右。

那，有没有什么办法可以避免呢？

有，能够长期坚持正确的站立与行走姿势就行。

这方面要向解放军学习。看看他们的标准动作，电视与网络屏幕上天天有。

古人教诲：站如松，行如风。养成一种生活方式，成为自己的习惯，一辈子都能受益。

祝各位博友冬至安康，吉祥如意！

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