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我在产前课程和父母亲子乐的课堂上，希望与学员讨论产后抑郁的课题，但大家似乎不太愿意谈论。然而当我和她们谈论电影、杂志和书中描述的那些「完美母亲」时，大家却十分雀跃和感兴趣。虽然「完美母亲」只是一个理想的角色，有点不切实际，但不少人仍然努力要成为一位完美的母亲，而令自己感到焦虑，这也是产后抑郁症的一个主要症状。

有研究显示，产后抑郁症乃十分普遍——每10个产妇中便至少有1个患有产后抑郁症。既然产后抑郁症如此普遍，为什么大部分妇女都难以承认自己患上产后抑郁症呢？这可能妇女担心自己患病的消息传出去，或会影响自己的工作有关。多年来我遇到的个案中，专业人士患上产后抑郁症的机会率最高，她们也是最需要产后支援的一群。任何妇女都容易患上产后抑郁症，尤其是产后的第一年，但患者不要担忧，现时有多种有效的治疗，你可向医护人员求助。

产后抑郁症的症状通常在产后第一年的任何时间出现。当我在英国作健康探访时，我曾为所有探访的母亲于产后3个月和7个月时对她们进行产后抑郁症的常规普查。不少妇女产后7个月患上抑郁症的风险指数较3个月时为高，这情况并不罕见。

•减少、甚至失去幽默感

•感到困惑

•有如被困于隧道中

•好像迷失在迷宫中

•迷失自我

•有强烈的「存在感」

•不知所措

•做一件小事都很费力

•希望重过未有婴儿前的生活，或希望婴儿已长大

•对丈夫或伴侣感到生气或愤怒

假如你有以下的症状或感觉，你可能已患上产后抑郁症，请向你的医生、妇产科医生或其他专业人士寻求协助：

•焦虑

•情绪低落

•疲倦

•易怒

•失去满足感

•对婴儿有矛盾心理

•性欲减低

•难以入睡