作父母的当然希望自己的BB优胜过人，不少爸妈都重视胎教，让肚里宝宝开始热身学习。其实，简单的触摸就是最有效的胎教方法，有研究显示，正确的胎教，加上正确的按摩，有助宝宝健康的发展，提升睡眠质素和稳定情绪。

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近年胎教越来越流行，部份原因是家长抱着优生的观念，同时也了解到对胎儿进行优先教育能大大提高BB的潜质，而事实上，胎教最主要目的是希望借着胎儿还在妈妈腹中时便建立亲密关系，这对于日后的成长和照顾有着正面影响。而最佳的胎教方法，实在用不上太多道具，单单以触摸和闲话家常便是最有效的胎教方法。

由于BB在妈妈腹中时，最先发展的感觉就是触觉，所以准爸妈隔着肚皮触摸BB是最直接的沟通方法。爸爸在此时的参与比妈妈更为重要，因为男性的体温比女性高，而且声音较为低沉，BB喜欢温暖的接触及音频较低的声线。再者，丈夫温柔的接触也能使孕妈妈体验到丈夫的关心。

有研究显示，正确的胎教，加上正确的按摩，有助宝宝健康的发展，提升睡眠质素和稳定情绪，以下就讲解一下正确的胎教。

• 虽然轻松的按摩和触摸看似容易，但当中也大有学问。爸爸只需要在妈妈肚皮轻轻温柔地打圈便可以，不需按压。

• 隔着肚皮进行胎教，是需要加一点的想像力。试试每一次想要跟BB沟通的时候，都把肚皮想像成一道门​​，说话时就要轻轻敲一下门，就好像通知一下宝宝：“现在爸爸妈妈想要跟你说话了”。

• 在漫长的怀孕期间，除了身体上的接触以外，爸爸妈妈和腹中BB之间其实还可以有其他的活动。胎儿还在妈妈腹中时，听觉也在逐步发展。爸爸妈妈可以给还未出世的宝宝先起一个名字，以便双方沟通。

• 不时跟腹中BB说话是很重要，可以令父母及BB习惯，谈话的内容可以是闲话家常，不论是吃过什么早餐，或是在超市买了什么，都可跟宝宝一一道来，就像跟家人说话一样。如果可以，唱一些儿歌效果更佳。这样可以令BB熟悉父母的声音，当BB宝出生后哭闹时，父母的声音有助安稳BB情绪。

父母也要在母亲怀孕期间培养健康的生活方式，此举有助在BB出生后培养其正常的睡眠习惯。BB在妈妈腹中时，也跟随妈妈的日常作息。有时父母会发现宝宝出生后往往不肯准时入睡，其实很大可能是因为跟随了妈妈怀胎时晚睡的习惯。

当BB出生后，若父母要与宝宝建立亲密关系，可以持续每天替宝宝按摩，令双方建立深厚而恒久的亲子关系，这种Power of Touch是难以言喻的，却是真实又易于掌握的方法。

• 在怀孕前期16周后，皮下脂肪增加，肚子变得明显。这时妈妈要开始预防妊娠纹，尽早做好皮肤保湿。在洗澡后可以在大腿及肚子涂抹润肤乳液，保护因肚皮膨涨而被拉紧的腹部皮肤。

• 踏入怀孕中期，妈妈的皮肤受荷尔蒙的变化影响而出现色斑或雀斑，而肚皮及乳房受拉张压力的位置也会开始出现妊娠纹等，皮肤可能会出现干燥和痕痒。这时，千万不要搔抓，因为这只会令痕痒加剧。

• 建议在皮肤上涂抹成份温和的润肤乳液轻轻按摩，滋润干燥皮肤，缓解痕痒感觉。如护理得宜，以上的情况大多数会于产后得以改善或回复正常。