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孕妇于怀孕期的​​不同阶段，身体也许会遇到不同方面的不适。孕妈妈了解多些怀孕反应，以及相关的舒缓方法，让心理状态好些，有助减少病症的严重性。

怀孕前期会出现一些怀孕反应（morning sickness /妊娠反应），譬如呕吐、胃气、没胃口等等。这段时间有些孕妇就会经历得很顺利，有人则会很 ​​严重，甚至呕到脱水需要吊盐水。这些因人而异，和孕妇本身的体质完全没有关系的，科学上暂时也解释不了。 如果情况严重，医生便会因应提供一些药物治疗舒缓，例如呕吐，可以用止呕药。另一方面，孕妇亦可以用一些简单的方法减少痛苦：在环境上，建议去一些少油烟的地方；如果正餐没法进食，可以用饼干、面包代替；喝水方面，要一小杯一小杯地喝等等。

 

便秘—怀孕中后期，孕妇会因为肠道受到荷尔蒙的影响而蠕动会较慢，从而出现便秘的问题。长期过度用力，则可能出现痔疮，这均是很常见的。

对于便秘的问题，孕妇首先应多饮水，既有利于出汗、排尿，可以帮助胎儿散热。其次，多食蔬果、均衡饮食，以摄取足够的纤维素。如果情况严重，医生可以处方一些口服的纤维素。如果大便已经到了直肠，但肠道推动力差的话，可使用一些滑肠剂，让大便可以畅顺些。

一般感觉到心口灼热都是胃酸倒流所引起的。因为怀孕期间幽门会出现松动情况，如果孕妇吃完饭后一直坐着，地心吸力会令胃酸倒流回食道的情况。因为胃酸酸性很高，所以倒流到食道就会出现灼热的感觉。

另外，子宫长大会增加对胃壁的压力，亦是令胃酸倒流的原因。这种现象一般都是怀孕中后期才出现的，建议孕妇吃完饭去散散步，不要坐着，让胃酸垂直下去。如果情况依然没有缓解，就需要药物中和胃酸，减少灼伤食道的机会。 

譬如孕妇的筋脚会特别明显，这是血液循环上的原因：由于盆腔内的子宫变大，产生的压力亦变大，令血液回到身体的速度变慢，静脉血管就会涨起来。在胎儿诞生之后，随着子宫的缩小，血液回流的压力减小，这些问题便会逐渐减退。而脚肿、静脉血管曲张的问题，属于地心吸力的影响。因此在晚上休息的时候可以尽量将脚架起，以使地心吸力的影响降到最低。

37个星期之前出世的BB都称为早产儿，早产婴儿会出现一系列的生理问题：

• 肺部功能问题，可能需要吸氧器才能呼吸，而长期吸氧会影响BB视力
• 肠道问题，需要切除肠道
• 免疫系统差，受感染的机率高
• 严重的可能会夭折

孕妇如何知道自己会否有早产的可能？就要看孕妇自己的风险评估了。以下是一些有机会导致早产的原因：

• 青少年怀孕
• 孕妇之前做过一些子宫颈、堕胎等妇科手术
• 吸烟
• 阴道受细菌性感染，导致羊膜发炎、引致不正常子宫收缩
• 如果孕妇有较高的早产风险，应尽量避免行房。

• 不需要特别「戒口」。
• 注意补充钙质。孕妇每日需要1000毫克的钙质，可以从奶类、芝士、豆浆、豆腐、芽菜、沙丁鱼等高钙质的食物中摄取。
• 多食蔬果，以确保有足够的纤维素。
• 东方女性会缺乏乳糖酵素，如果之前没有喝牛奶的习惯，可能会出现吐泻的状况。遇有这种情况，可以考虑饮用豆奶、豆浆。
• 戒食没有煮熟的肉类，避免细菌感染胎儿。
• 戒食含有李斯特菌发酵芝士（soft cheese）。
• 戒食放置过久的食物，例如沙拉、三文治等。

产前应做一些松关节的运动，提高肌肉柔韧性，令骨盆的关节可以更灵活顺畅。产前产后，尤其是坐月期间都需要做盆底肌肉的收缩运动，以保持忍尿的功能，避免将来出现失禁的现象，并减少子宫下垂的机会。而一些深层些的肌肉锻炼，则可能要经过物理治疗师的训练。