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爆炒鳝鱼片

(2014-09-18 09:45:34)
标签:

美食

家乡菜

云南菜

妈妈菜

        经查资料:黄鳝有极髙的保健及营养功能,黄鳝肉嫩味鲜,皮薄刺少,滋补功能强,肉中含有丰富的DHA和卵磷脂等等重要营养物质,这些都是构成人体器官组织细胞膜的主要成份,更是脑组织不可缺少的营养供给物。今天和大家分享们是一道爆炒鳝鱼片。
 

        用料:黄鳝净肉300克,油炸肉皮半小盘,韭菜100克,大蒜1个,辣酱半勺,料酒2勺,干花椒10余粒,干辣椒2个,色拉油及盐适量。

       制作步骤:
       1.先把油炸肉皮用手折断放在容器中,倒入温开水浸泡半小时。
       2.洗净黃鳝肉质上的血渍并淋干水份切成短片,韭菜洗净后去除叶片,取茎部切成段,大蒜剥洗后把每个蒜瓣从中间切成两半,干辣椒切成小段。

       3.炒锅中放入适量的色拉油,待油烧至八成热时,放入干花椒和干辣椒,花椒辣椒炒香后,倒入切成片的黄鳝,放入蒜片,翻炒至肉片全部变色后,倒入泡透的油炸肉皮,放入辣酱,加入料酒,稍拌几铲后,把泡肉皮的油水倒入锅中,加水淹至与黄鳝和肉皮平排为止,盖上盖子,中火烧至汤汁基本收干时,揭开锅盖撒入切短的韭菜茎,撒入少许盐,翻炒均匀后起锅装盘上桌。

        特点:色香味浓,肉质鲜美。
       小贴士.
       1.爆炒黄鳝下锅之前,油不可多放,因为泡肉皮的水里,巳经含有丰富的油脂,足够平衡一盘菜的需要。
       2.喜欢更加香浓口味的朋友,在起锅时,可再加入几滴生抽,再撤入少许白糖和胡椒粉增鲜。

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