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爆炒野生菌(黑牛肝)

(2014-08-14 10:05:37)
标签:

家乡菜

妈妈菜

美食

云南菜

       野生菌,山中珍品,菜中精品,味美价格高,牛肝菌,味道鲜美风味独特,清香可口,内含丰富的多糖类物质,膳食纤维,蛋白质及多种矿物质成份,但因釆摘季节性强,人工无力繁殖,这在无形中就更提升了它的经济价值与食用价值,抓住这个季节,尽情享受吧!

      用料:黑牛肝菌400克,大蒜5瓣,鲜青椒2个,腌制腊肉一小块,色拉油和盐适量。

      制作歩骤:
      1.先把菌子根部的泥土用小刀削干净,再用软毛牙刷或者瓜叶擦洗干净。
      2.把腊肉切成薄片,鲜青椒切碎,牛肝菌切片,大蒜切片。

      3.炒锅中放油,待油烧至八成热时,放入腊肉片,肉片炒香后,用铲子划向一边,放入碎青椒,青椒炒熟后,和肉片一起出锅装盘备用。

     4.锅中再次放油,油放至平时炒菜的二倍,待油烧至八成热时,倒入菌片翻炒,翻炒片刻之后,加入半小碗清水,拌几铲后盖上锅盖焖至水干,中火炒制,中途须翻拌几次,撒盐,并用筷子将铲子上的碎菌片抺下锅中,防止在烹饪的过程当中生熟混淆。

     5.水炒干后,倒入已炒熟的腊肉片和碎青椒,拌匀后立即起锅装盘上桌。如操作过程未完成时水已炒干,就赶快再加少量水或者油补救,菌子一但炒糊,就马上倒掉不再食用。

     特点:山珍野味,赛过佳肴。
     小贴士:
     1.野生菌中也含有了天然的谷胺酸,在炒制的过程中,不建议再加放鸡精和味精之类的香料,否则,菌子中的原生态真面目,很容易被掩盖。
     2.烹饪野生菌不可多个品种混淆炒制,只能将选好的品种单独炒制完成,这是最安全的享受。    
     3.吃菌时不宜喝酒,野生菌虽味美无毒,但因所含某些成份会与酒中的乙醇发生化学反应,生成毒素引起中毒,切忌。
     4.烹饪菌子一定要炒熟炒透,切注意不能生熟混淆,如果没有把握,可以将菌子先选择焯水后再炒,炒时同样需要加水焖上几分钟后再翻拌出锅。

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