10 best vegetable & fruit juices.

You can drink the first 6 juices，green smoothie and Orange smoothie every day.

Drinking only fruit & vegetable juice all morning before lunch is a very good way to detox.

Drink fresh juice immediately to prevent oxidation, eat other things half an hour later.

胖者减肥、瘦者增重，细胞再生，气冲病灶，身体修复，均在上午排毒黄金窗口期肝胆肾不再需要花费大量时间精力降解饮食中的过量毒素时才会发生。

Please give it a try, you will soon feel the obvious and extraordinary effect.

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【1. Coconut juice 椰青水】

From fresh young coconut only.

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【2. 活性水、益生菌大补汁 Probiotics juice】

Lime / Lemon juice 青柠/柠檬/酵素酵素生蜂蜜水，葡萄季改为葡萄水，或姜黄椰奶酪稀释成酸奶喝。

Add 500ml of water to the juice of half a lemon. Drink in the early morning on an empty stomach after coconut juice. Can be mixed with a little bit raw honey and a drop of Enzyme water.

At other times of the day, drink 500ml lemon juice made with the other half of the lemon. Or add lemon slices to make fruit & vegetable smoothies.

有籽葡萄更好。

酵素浸泡去农残后，葡萄皮打昔。

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【3. Carrot & apple juice， 胡萝卜苹果汁】

No water added 不加水

注意尽量用老品种胡萝卜，不用进口种子公司种子种的胡萝卜，否则存在更高比例不能自留种的种子垄断和转基因风险。

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【4. 天榨汁 Natural juice】

天榨的汁最好， 椰青水就是天榨——老天爷榨好的汁。

不少自然成熟的水果也是天榨，如应季时熟透的桃、李、杏、荔枝、龙眼、芒果、枇杷、葡萄、橙子、西瓜、哈密瓜、软柿子……其实几乎都是一包汁。

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【5. 甘蔗汁 sugar cane juice】

秋冬上市季节饮用非常好，高温季节易霉变，不新鲜，则不适合。

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【6. 百香果汁、橙汁、柚子汁等不同的适合榨汁蔬果，轮流每天选一种】

Passion fruit juice, orange juice, grapefruit juice， etc.. Drink a different fruit or vege juice every day.

（红菜头及其嫩叶不适合榨汁或打昔常吃，光敏。且存在不能自留种的种子垄断和转基因高风险。）

（吃柚子需特别注意避免药物反应和化学反应。）

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【1--3】经典平和，可天天喝。

【4--6】应季时轮流喝。

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【summer smoothie & juice 夏汁】

夏汁夏喝，不时不食：

【1. 西瓜汁 water melon juice / smoothie】

去翠衣，留内皮，必须有黑籽。

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【2. 蜜瓜汁 honey dew melon /rock melon juice /smoothie 】

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【3. Winter melon juice 冬瓜汁】

冬瓜的季节性非常强，性寒，是典型的夏季食材，消暑去热，消肿利水，冬瓜榨汁利于自愈肾炎。

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【4. cucumber juice 黄瓜汁】

Drink 500ml pure Cucumber juice / Winter melon juice (No water added) in the evening.

高温季节黄瓜汁可加几片薄荷叶。 夏季瓜汁冷却作用好，是强退烧药。榨汁更好地释放与集中瓜中神奇的养分和抗发烧成分，如以水浇火。

注意尽量用老品种大黄瓜，不用进口种子公司种子种的黄瓜，尤其是水果黄瓜/小黄瓜，否则存在更高比例不能自留种的种子垄断和转基因风险。

也不吃顶花带刺的黄瓜，是激素黄瓜。

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