“改善健康的十大黄金法则”讲座新闻稿

      2014年7月26日，北京营养师俱乐部集训一期学员、国家高级公共营养师王思露为包头市医学院二附院做“改善健康的十大黄金法则”为主题的讲座。    为到场的热爱营养的朋友们带来了一场贴近生活的讲座，虽然在场听讲座的人不是很多，但听讲座的朋友听的感觉还是很好，互动也比较积极。讲座开始，首先来几节手指操来活动一下大家疲惫的神经。    通过对中国膳食指南中最基本十条内容的讲解，大家对许多日常生活当中的饮食常识有了新的正确的理解，像粗细搭配，多吃蔬果，还有吃一些奶类和豆类摄取优良的蛋白质和钙，而且特别是讲到要运动的时候，大家看到王旭峰老师“坚持锻炼一白天”前后的对比图的时候，都表示特别震惊，效果简直太明显了，而且在我的呼吁下，大家也都决定要加入到坚持锻炼一百天的行列中。

 
    尤其讲到要选择合适的零食的时候，列举出健康的五大零食后，在场的许多朋友才意识到平时他们吃的那些零食都是多么的垃圾，都是添加剂勾兑出来的，才有了一个对自己家庭饮食结构的变革。而且当我提到有一个很震撼人眼球的实验能让所有人戒掉饮料的时候，大家都愿意在约时间来一场“小标签，大学问”来一探究竟。

    最后，经过今天这场一个半小时左右的讲座分享，在场的各位都表示要多开展以下关于老百姓日常生活的健康讲座，他们的感觉特别好，在讲座的最后，我也把我最美好的祝福送给了大家。

    经过本次一个半小时左右的讲座，我深深的感觉到一个健康宣讲者本身的价值，能给在场的许多人带来从未知道的健康知识，对自身的习惯进行一场变革，能获得心灵上很大的满足。

    而且经过今天这场讲座，本身就是对我自身的一大积累，感觉自己又提高了很多，无论从紧张程度，还是从控制场面气氛，还有进行互动、提问问题的方式，都有了很大的提高，总之自己的满足感特别强烈，非常期盼自己的下一场讲座。

    但是觉得自己有很多地方还是做的不到位，站在台上还是有些紧张，并且有时候还是会稍有忘词，不是那么的连贯顺接，语言有时还是会啰嗦重复，而且还需要在基础知识层面大大加强，以便更好地提升自己。

    总之，通过今天的讲座，自身的很多方面都得到了提高，在以后的日子里，许多方面还需加强，不足的方面还是要改正，一些小陋习。结束本场讲座后，我还会去社区继续联系我的下一场讲座，主题还会是“改善健康的十大黄金法则”，继续讲，一直讲。

    营养的道路一定会越走越宽！