喝茶是中华民族几千年来习俗，朋友聚会喝茶增进友谊、家人相聚喝茶享天伦之乐、鞍马劳顿回到家中，喝上一杯香溢四起的茶，顿觉神清气爽倦意全无。

  在今天的中国，可以一点都不夸张地说：茶文化已深入到我们每一个中国人的骨髓，茶宛如春天绵绵的细雨、滋润着我们炎黄子孙；既然喝茶与我们有这么密切的关系，我们要怎样喝才能对我们的身体有益呢？下面我就给大家介绍介绍我们常喝的几种茶的功效。

绿茶：富含Vc、消暑解热、生津止渴、降血脂、防电脑辐射，可减轻尼古丁伤害。

适合：工作忙碌，长期在电脑前伏案工作，体质偏热、胃上有热者可多饮。

不适合：脾胃虚寒，神经衰弱。

红茶（全发酵）：可帮助消化、足进食欲、消水肿、利尿，可促进血液循环，常饮可降血脂、降血压。

适合：虚寒体质、脾胃功能弱。

不适合：晚上睡眠不好者最好不要饮。

白茶(10%发酵）：可防暑解表、治牙疼、舒缓神经，素有、一年茶、三年药、七年是宝、之说。

适合：精神紧张、压力大，少年儿童饮白茶有利于保护眼睛。

黑茶（全发酵）：暖胃、降血脂、降压，长期饮用可预防心脑血管疾病。

适合：肥胖、高血糖，抽烟喝酒，便秘者。

不适合：空腹时最好不要喝，以免引起不适。

清茶（半发酵）：如铁观音、乌龙茶等；具有分解脂肪、降低胆固醇、抗氧化、防衰老等功效。

适合：适合人群广泛。

不适合：由于乌龙茶，性寒、脾胃虚者少饮。

  由于茶含多种对人体健康有益的化学物质和微量元素，如茶多酚抗氧化、抗自由基，防治心脑血管病，茶碱提神、醒脑，越来越得到大家的喜爱；希望爱饮茶的朋友看了这篇文章后，选择一款适合自己的茶，喝出优雅、喝出健康。