芋头烧排骨_叶子的小厨

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芋头烧排骨

(2014-11-13 08:25:00)

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分类：家常菜

芋头具有消肿止痛、调节中气、化痰通便、健脾益胃、添精益髓等功效。芋头中富含钙、磷、B族维生素、钾、镁、维C、钠、胡萝卜素、铁、烟酸、皂角甙等多种成分。其丰富的营养价值，具有增强人体的免疫功能的作用。可作为防治癌瘤的常用药膳主食。其丰富的维生素能够激活体内细胞，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。

http://sucimg.itc.cn/sblog/j318e6bbb56f5977ad9163e454d6c5e49

　　今天做的与芋头烧排骨加了点栗子，营养更加丰富，做法简单，荤素结合，营养美味，下面来看看具体做法吧......

【主料】：芋头600克、排骨400克

【配料】：栗子200克

【调料】：生姜一块、大蒜瓣三瓣、大葱一段、油10克、豆瓣酱8克、红烧酱油5克、盐3克、料酒10克

制作步骤：

准备好原材料，栗子洗净切一条口放入锅里煮几分钟后焖5分钟，剥出栗子来，芋头去皮洗净

http://sucimg.itc.cn/sblog/j4c5558a07225cfce89045c1fc57a3b8f
加入适量开水，大火煮三分钟后改中小火煮半小时

一、栗子一定要焖一会，这样很容易剥；

二、芋头要先清洗干净泥土再去皮，然后再清洗一遍；

三、炒好的材料里最好加入开水或者烫水，不建议直接加入凉水，直接加入凉水会影响口感；

四、栗子要后放，一起放会煮得很烂。

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