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(2013-09-10 20:57:52)
标签：
健康 |
食物含钙量知多少（一）
五谷杂粮类每 100克的含钙量
|
食物名称 |
钙（mg） |
食物名称 |
钙（mg） |
食物名称 |
钙（mg） |
|
面粉 |
27 |
标一早籼米 |
10 |
马铃薯 |
8 |
|
稻米 |
24 |
标一晚籼米 |
9 |
甘薯 |
24 |
|
小米 |
41 |
黑米 |
12 |
魔芋精粉 |
45 |
|
薏米 |
42 |
糯米 |
26 |
黄豆 |
191 |
|
黑豆 |
224 |
黄玉米 |
14 |
黑豆 |
224 |
|
小麦 |
34 |
黄玉米面 |
22 |
青豆 |
200 |
|
小麦粉（标准粉） |
31 |
大麦 |
66 |
绿豆 |
81 |
|
挂面 |
17 |
大黄米 |
30 |
红小豆 |
74 |
|
面条 |
11 |
荞麦 |
47 |
紫芸豆 |
221 |
|
馒头 |
38 |
莜麦面 |
27 |
扁豆 |
137 |
|
标一粳米 |
11 |
高粱米 |
22 |
豇豆 |
40 |
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