易患冠心病的原因知多少

心脏除了不断收缩将血液送到全身各组织和器官以满足它们的需要，心脏本身也需要血管输送血液来满足自身作为器官的需要，人体供给心脏营养的血管在心脏表面形成类似皇冠样的分布，我们习惯称之为冠状动脉。它分为左、右冠状动脉两大支，分别从主动脉根部的左右主动脉窦内发出。

右冠状动脉供给右心室和左心室后侧的营养，左冠状动脉则主要供给左心室营养。冠状动脉是由较粗大的动脉分成较细的血管，从心脏的外侧进入肌肉内，成为网状的分支，将养分运输至各部位的肌肉，由于它们通过时而收缩、时而扩张的肌肉，所以常发生被压扁的情形，即当肌肉收缩时，血液不易通过。

易患冠心病原因有很多，如：

一、老年人易患冠心病。

随着年龄的增长，动脉硬化在不断进行中，当胆固醇、中性脂肪和钙质等沉积在动脉壁时，使管壁变得凹凸不平（即粥状硬化），如果胆固醇很浓厚时就会结晶硬固刺激周围的动脉壁，使动脉更加硬化，血管更加细小。

如果吃太多饱和脂肪酸，则会使LDL胆固醇的分解迟缓，如果增加多不饱和脂肪酸的摄入，就很容易把胆固醇排泄到胆汁中。除了要注意胆固醇对动脉壁的影响外，高中性脂肪血症同样对冠状动脉有很大的危害。

二、吸烟者易患冠心病。

吸烟不仅可以增加肺癌、慢性支气管炎和肺心病的发病率，吸烟时吸入的尼古丁（及一氧化碳和其它有毒物质）作用于交感神经系统，使心跳加快、血管收缩和血压升高，尼古丁还能刺激肾上腺，促使其释放更多的肾上腺素，从而增加心肌的应激性和心率，引起血管收缩和血压上升；同时使血小板易于聚集形成血栓，堵塞小动脉。因此尼古丁对心脏的刺激使心脏的负担加重，使心脏的耗氧量增加，造成动脉壁和心肌缺氧，它还可以刺激心脏的传导系统，诱发心动过速和心率失常。

特别严重的是，吸烟能够造成冠状动脉痉挛（不正常的强力收缩），使冠状动脉中的血流减慢，血流量减少，血液的粘稠度增加，心肌缺氧；还可使胆固醇、低密度脂蛋白的浓度升高，并使之沉积在冠状动脉壁促进动脉粥样硬化而导致冠心病的发生。另外吸烟者血中的血红蛋白与吸入的一氧化碳结合，一氧化碳血红蛋白的增多能使动脉内壁水肿，动脉管腔变窄，引起动脉壁发生慢性缺氧，烟中其它有害物质如一氧化氮、二氧化氮及微量的氰化氢也可加重缺氧效应，慢性缺氧促使动脉壁合成脂肪酸，使血清胆固醇的含量升高，为胆固醇的沉积提供了条件，加速了动脉粥样硬化的形成。

三、脾气急躁的人易患冠心病。

美国心脏病专家弗里德曼和罗林曼经过调查和探索发现：冠心病人几乎都是些敏锐、雄心勃勃或脾气急躁的人。长期地、反复地、持久地处于精神紧张状态中的人，使得交感神经和副交感神经的平衡被打破，促使血液中的儿茶酚胺增多、心跳加快、心肌耗氧量增加，同时促使血小板聚集，血液的粘稠度和凝固性增大，产生严重的心率失常。特别是40-50的中年人需要注意在工作之余注意休息和放松心情。

四、肥胖的人易患冠心病。

当身体肥胖时会导致脂肪和胆固醇的产生，增加心脏的工作量，使胰腺的活动削弱从而诱发糖尿病，导致狭心症和心肌梗塞的发作。如果冠状动脉疾患者再罹患糖尿病，会使冠状动脉疾患急剧恶化。

那么，什么是标准体重呢？标准体重的计算方法有许多种，我自己认为比较准确的一种计算方法之一，如下：

男子=50+（H-150）×0.75+（年龄-21）÷5

女子=50+（H-150）×0.32+（年龄-21）÷5

五、缺乏运动的人易患冠心病。

曾经有一项调查表明：1、运动量小的司机跟运动量相对较大的售票员比，罹患冠心病的机率高得多；2、邮局内勤人员跟邮差相比，患冠心病的比例高。事实证明，运动能促进高密度脂蛋白（HDL）胆固醇的提高，这有利于预防动脉硬化。

六、冠状动脉疾患跟遗传基因息息相关。

医学研究表明：双亲都患有冠心动脉疾患的子女得冠心病的可能性比一般人高4倍。

给大家一句忠告：为了自己和家人的健康，平时一定记得补充一些软化血管的食物，经常保持一种平和的心态，戒烟限酒，天天运动，保持健康体重。

                                    苏子琪

                                北京营养师俱乐部会员

                                          国 家 二 级 营 养 师

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