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几乎每天，3岁半的果果到了晚上10点以后依然精力充沛，上了床还得折腾一阵子—玩玩具、讲故事、听妈妈的催眠曲……有时11点还安静不下来。果果妈妈被耗得筋疲力尽：“眼看时间一点点过去，而宝宝没有丝毫的睡意，心里就开始着急，真想干脆把她按在床上，关了灯不理她，可是又怕她哭闹，拖延更多的时间、睡得更晚。”果果妈妈的苦恼，相信很多新手妈咪都遇到过、头疼过。妈妈怎样做，才能让宝宝乖乖入睡呢?

情景再现1

妈妈：洗了澡，果果真是香喷喷，宝贝上床睡觉喽!

果果：我还要玩iPad，切水果。

妈妈：可是，现在已经10点了呀，你不觉得该上床睡觉了吗?

果果：我想再玩一会儿。

妈妈：那就一小会儿。

果果：好吧，妈妈真吝啬!

解读妈妈和宝宝

面对宝贝的“晚间苹果依赖”，不少妈妈尽管有些无奈，但总是不由自主地给出一点小小的让步，希望孩子在获得满足之后能怀着一份好心情甜甜地进入梦乡。但是，妈妈类似“你不觉得该上床睡觉了吗?”的问话，如同自动弃权，你的“心太软”换来的往往是孩子不会立刻上床睡觉;而你妥协的结果，是机灵的孩子“乘虚而入”。

果果的一句“妈妈真吝啬!”就表明了她的小心思：虽然为自己争取到了一点“苹果时间”，然而，因为只是“一小会儿”，心中不免有些小遗憾，所以，接下来的情况通常不会太顺利，妈妈期望果果“尽早睡觉”的想法很可能要“泡汤”。

情景再现2

妈妈：已经超过一小会儿了，马上结束。

果果：还没玩完呢。

妈妈：不行，关机，把iPad给妈妈。

果果：不!

妈妈：拿来，不许耍赖!

果果：呜，呜，妈妈坏!

为什么满足了孩子，却没有达到预想的效果?

首先， “一小会儿”是个不确定的概念，它到底代表多长时间，是三五分钟、一刻钟，还是半个小时?妈妈没有跟果果说明白，所以会造成母女俩认识上的偏差：妈妈觉得是三五分钟，而果果觉得至少要玩几次游戏。

时间在一分一秒地流逝，妈妈和果果并没有皆大欢喜。相反，由于意见相左，果果很生气，妈妈也很生气。最终，妈妈采取了强硬的手段。

大人们或许会觉得，强硬的做法是结束“拉锯战”的最好办法。然而， “战争”只是在表面上平息了：果果被迫放弃了游戏，心里却很不服气，愤怒的心情多半会影响她的睡眠，并不能达到让孩子及时睡觉的目的。

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专家支招：妈妈不妨这样做

情景再现1

妈妈：洗了澡，果果真是香喷喷，宝贝上床睡觉喽!

果果：我还要玩切水果。

妈妈：嗯，这个游戏确实很好玩，不过，现在已经到休息时间了，我们该睡觉了。

果果：不，再玩一会儿。

妈妈：妈妈也想让你高兴，只是，明天早上起不来，上幼儿园迟到，你又拿不到小红花了，怎么办?

果果：我有个主意。

这次有什么不同?

在妈妈和果果的对话中，母女俩都表达了自己的想法，但这一次，妈妈认同了果果的感受， “也想让你高兴”表明妈妈的愿望和果果的愿望是一致的;而担心宝贝去幼儿园迟到拿不到小红花，也是从孩子的角度、设身处地地替孩子考虑。妈妈的理解和关心，让果果内心觉得很舒服。这种被尊重的感觉促使果果自愿地采取了与妈妈合作的态度。

这种被尊重的感觉，来自妈妈和果果商量的态度。这一点很重要，它使果果从被动地接受妈妈的安排，变为主动地和妈妈一起想办法，她的愿望不是被压制了，而是有可能被肯定;她不是被强迫服从妈妈的命令，而是执行自己的决定。所以，孩子是心甘情愿的，果果高兴，妈妈轻松。

情景再现2

妈妈：好啊，果果有什么好办法?

果果：我只玩5分钟。

妈妈：那我们就要晚睡5分钟呢。

果果：今晚不听《丑小鸭》了，我给妈妈讲一个很短很短的故事。

妈妈：好吧，只能玩5分钟，知道5分钟后钟表的指针指向几吗?

果果：短针指向“9”、长针指向“12”。

妈妈：好，当钟表上的短针指向“9”、长针指向“12”就停止!

果果：OK!

孩子自己想办法有什么好处?

孩子一旦玩上游戏，多长时间在他们的印象里都是“一瞬间”。可是，当孩子自己规定了游戏时间，那就不一样了，这是自己的选择。它会让宝贝尝试履行承诺，养成“言必信行必果”的好品质。当然，妈妈给出的时间点越准确越好。

启发孩子想办法，既能避免妈妈的武断，也能让孩子懂得，规则就是规则，不能随意被破坏。但是，在规则范围之内，有一定的灵活度，她有选择的余地。

让孩子自己想办法，还能使孩子学会“变通”，而不是一根筋地坚持自己的要求，这将有助于宝贝学习与人交往，逐步建立起良好的人际关系。

tips：

做好准备

让孩子从固定的准备活动中获悉睡眠时间要到了，例如：同孩子聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来，或者把第二天要带到幼儿园的物品准备好。这是很好的睡眠暗示。

使用“信号”

对孩子讲清睡觉的具体时间，比如对孩子说：“动画片结束，就应该上床睡觉了。”对事先讲好条件不做让步，如果妈妈觉得做到这点有困难，可以借助闹钟，铃声一响，立刻停止一切活动。

保持安静和放松

打闹和剧烈的游戏会影响孩子入睡，睡前一个小时让孩子做安静的活动，避免“疯狂”游戏，比如讲故事、说童谣或听音乐，营造温馨的氛围，防止孩子过度兴奋、推迟睡眠。

午睡名副其实

安排孩子在中午12点到下午2点半之间午睡，1个小时为宜，睡眠不足不能靠午睡来弥补。下午4点钟以后，也不要让宝宝睡觉。