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　　不管是哪里的父母，都在为孩子吃饭问题而头疼。和孩子讨价还价的过程中就像是经历着一场篮球比赛，有进攻，有防守。只不过这场对抗的最终结果很可能是以某方的退出而告终。关于吃饭问题，美国育儿专家Jennifer Shu认为：对孩子来说，吃饭的形式往往大于内容。《美妈》综合了多方熊孩子和孩子爸妈们的建议，给各位爹们支几招!

　　1、提高宝宝的期望值

　　当你在街边喝扎啤、吃烤串的时候心里想的是什么?“人生苦短，每天都特别注意吃喝，偶尔放纵一下不是错!”这么安慰自己当然是极好的。换个角度替孩子想想：如果他喜欢吃鸡块和薯条，为什么不在每周的菜单里加这么一项呢?给孩子尝试新鲜的食材对他的成长非常重要，但偶尔的欲望满足会让他更加懂得珍惜。不过为了防止孩子向妈妈告状，所以各位爸爸要注意呦。如果吃饭时想来两口，那么最好能给你家娃一样准备一杯他爱的饮料。

　　2、换个思路看食材

　　胡萝卜和青椒都是营养含量非常丰富的食材，但很多宝宝都不太喜欢它们的味道，尝过一次之后就再也不愿意吃了。其实不光是宝宝，很多成年人也都不太喜欢吃蔬菜。这种情况下，为什么不把蔬菜换个做法，打成蔬菜汁，或者和奶酪混合放入烤箱烤。其实吃饭的内容并不重要，重要的是形式。花点小心思，换个花样说不定就把小家伙给降伏了。

　　3、进餐环境很重要

　　“平时工作忙，工作午餐都是几分钟搞定，时间一长养成习惯，和家人坐在一起也狼吞虎咽的。”看着眼熟?哥们儿，如果你有这样的习惯，那可一定要改改喽。因为餐桌其实是个很好的亲子交流环境，你可以跟孩子讲讲关于食物的故事，也可以做些小游戏。孩子绝对是有样学样滴，如果你喜欢边吐槽球赛边吃饭的话，那就不要责怪孩子一上饭桌就嚷嚷着看电视嘞。

　　4、小小奖励很有必要

　　对稍大些的孩子来说，小小的奖励绝对能够刺激他们尝试新鲜食材的积极性。比如，你可以说：如果你把盘子里的蔬菜都吃完，我们可以一起去电影院看场《怪兽大学》。或者每次尝试新食物都给小家伙分数奖励，这样时间一长说不定小朋友还会主动要求尝试新食材呢!

　　5、好好吃饭还要从零食下手

　　零食!零食!这可是千古不变的正餐杀手。别以为只有孩子爱零食，其实男人爱起零食来是谁都拦不住的。所以要想自己娃戒掉零食，做个榜样自己的零食也要减量呦。试着在每天的特定时间安排加餐，把零食换成水果、芝士条，或者自制的手指饼干，这样不但营养不流失，还帮宝宝养成良好的饮食习惯。另外，你也能趁机多多摄入各种维生素呀!

　　6、小伙伴们需要参与感

　　我们小时候都有热情参与年夜饭准备的经历，而这顿饭总会特别地香。除了因为是除夕，还有很多原因是“这顿饭我有份做!”说不定你也只是帮忙拿个盘子，或者递根葱之类的。小家伙们经常会在做饭这件事儿上找到乐趣，并会积极表示参与。所以为啥不拉上家里的小家伙，一起准备一桌爱心晚餐呢?除了会让孩子吃得更香以外，想像一下老婆回到家时的表情，除了满足，那就还是满足啊!

　　美妈提醒：

　　在带着小家伙准备晚餐时，请一定注意安全。要留意孩子的举动，不要让他随便把食物放进自己的嘴巴里，也不要让孩子接触到刀等危险的工具。教给孩子有关使用微波炉、烤箱或炉灶的安全规则。在做完事情后，记得帮孩子清洗干净他的小手呦。