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　　产后若是乳房有肿块，是很麻烦的事情。产后应该如何按摩乳房，才能避免乳房肿块发生?若是有肿块了应该怎样按摩?产后乳房护理确实很重要，下面美妈教您几招按摩乳房小妙招吧。

　　产后乳房护理确实很重要，按摩具体方法如下：

　　1、推抚法: 新妈妈取坐位或侧卧位, 充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些按摩油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50 次～100 次。

　　2、挤压法: 以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于肿块部，在红肿胀痛处施以轻揉方法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　3、揉、捏、拿法: 以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏方法，一抓一松，反复10 次～ 15 次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

　　4、振荡法: 以右手小鱼际部着力, 从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3 ～ 5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

　　如果自己能护理乳房最好，若是护理不好，可能需要专业催乳师帮忙。