加载中…维生素A的缺乏症。请对照自己缺吗？？
(2013-10-14 21:18:11)
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杂谈李二盼 |
http://s13/mw690/b62c8331tx6Dqimz6Ecdc&690
羊肝炒韭菜。补充维生素A.
是属于脂溶性维生素，因此可以储存在体内。不许天天补给，维生素A有两种，一种是维生素A醇，一种是胡萝卜素，又称维生素A原。
维生素A缺乏症：
食物来源：
李二盼：国家二级营养师【技师】
新浪微博：营养师李二盼
QQ：2640036006
TEL:13552933924
羊肝。
影响视力，视紫质受到破坏，导致视力下降和夜盲症，严重缺乏时，人体会感觉疲劳，并且皮肤会有灼热和发炎，以及眼球疼痛，眼屎增多，皮肤粗糙老化，呼吸系统感染等。
动物肝脏，带鱼，韭菜，胡萝卜，甘蓝，菠菜，芹菜，香蕉，哈密瓜，蜂蜜等。
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