打出扎实有力触球的关键之一，是下杆中将重心移至左侧髋部。这一动作能将力量从你的下半身转移到上半身和双臂（没错，高尔夫挥杆的力量是从地面往上传递）。为了改善你的重心转移，可以参考打棒球的动作。

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想象自己是站在本垒板的击球手，右髋部是一个棒球。当你从上杆顶点挥杆，在启动下杆时朝第三垒“扔出”棒球（即右髋部）。这将驱动重心移至左髋部，为双手和杆头扫清道路，让你毫无阻碍地以最高速度迅猛通过触球区。

只有当你的左髋部有足够的机动性时，这个技巧才会奏效。如果你不确定，可以做以下的测试。

左髋部机动性测试

在地上沿着想象的目标线放一支铁杆。然后在地上放第二支铁杆，与第一支呈60度角（参考下方图片）。双脚平踩在地上，与第一支铁杆垂直。右脚向后拉6英寸并让脚尖着地。现在尽你所能向左转动髋部。

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合格：髋部能够转动至少60度（与第二支铁杆的杆身平行）。

不合格：做不到。

来源：高尔夫杂志

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2－你的挥杆力量，居然不是来源腰部？