面对像机场跑道一样宽的球道时，每个人都会充满信心。但如果球道像你家车道一样窄，会怎么样？你将仍然充满信心地挥杆，还是会让恐惧干扰你的挥杆，导致球飞进树林？如果你感觉自己有点害怕狭窄的、被树林包围的球道，需要想办法避免两种常见失误。

重心离开后脚

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面对狭窄的球道时，最常见的失误之一就是重心落后。如果你使重心太长时间停在后脚上，你就难以在下杆时使球杆沿着正确平面移动，制造出足够的杆头速度和准确性。站位时，多花一点时间观察目标，使你的头部不至于锁定不动。然后，触球时，让头部向前移动，就像试图让双眼追踪小白球一样。你的重心自然会移向前脚，收杆时你的头部将处于球位前方，而不是它的后方。

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训练法：以收杆为起点

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为了在开始挥杆时使重心正确转移，可以先摆出收杆动作，重心置于前脚，身体开放。上杆至顶点，下杆，做顺势动作，不要有停顿。这种持续的、自由的动作制造的动力将会使你轻松地将重心向前转移，那正是你在标准挥杆中需要找到的感觉。

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围绕身体挥杆

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由于害怕遇到最糟的结果，很多球手会试图有意操纵球杆的移动，或者在挥杆时犹豫不决，这会限制前臂的自然转动，导致杆面在触球时保持开放，带来右曲球。要使杆面转至垂直，你必须在下杆时使杆头沿着内侧轨迹移动，并在触球后使杆头再次回到内侧轨迹上。这样前臂将会自然地转动，球杆将在顺势动作中向着身体左侧移动，杆头移动轨迹将会是一条曲线更明显的圆弧。

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训练法：懒人挥杆

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右手握中铁杆，躯干不动，手臂向后、向前挥杆，就像你正在一边挥杆、一边和对面的人讲话一样。此时，杆头会自由地围绕身体挥动，右前臂会自然翻转。这就是你需要在正式挥杆中找到的感觉。如果你的动作正确，你就能够顺利劈开最窄的球道。

来源：高尔夫杂志 

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