你是否在寻找最新的科技来提升高尔夫技术呢？不用舍近求远，看看你的厨房吧。改变你赛事不同时期的饮食习惯也许能让你的高尔夫球技更上一层楼。大多数高尔夫课程强调的是挥杆机制的教学。这当然很重要，但为了达到最佳水平，你同时应该关注你的身体机制。

以下4种小吃可助你改善场内外整体的健康状况。这些食物即容易准备又方便携带。常备它们能使你发挥出最高水平。

增强视力：胡萝卜

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良好的视力是高尔夫运动的关键。胡萝卜能很好的增强眼睛的血液流动和功能。改善视力能助你测量距离、阅读果岭和观察飞行路线从而更容易的找到球。

提高忍耐力：西红柿
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4、5个小时的激战需要持久的忍耐力。西红柿富含番茄红素（番茄红素是一种排毒、抗病和修复组织的抗氧化剂），赛前补充西红柿能助促进心脏的血液流动和增强耐力，保证你能在整场比赛里发挥出最好水平。

集中注意力：核桃

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核桃是最好的植物蛋白源之一。其富含纤维、维他命B、镁及抗氧化剂如维他命E。坚果通常含有高植物固醇及脂肪-但大多为单不饱和脂肪及多不饱和脂肪（优质脂肪：欧米茄3脂肪酸），这对降低LDL胆固醇有很好的作用。打球时进食核桃可以改善脑功能和集中注意力。

强化骨质：芹菜

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骨质强壮是体魄强健的基础。加强力量不单单能在场上防止受伤，还可以增加距离。芹菜含有能增强骨质的钠。倘若你缺钠，身体将抽调骨头里储存的钠进行补充，最终导致骨质脆弱。炎热漫长的赛事会使身体脱水和骨质弱化。比赛时吃点芹菜来强化骨质和增强挥杆力量吧。

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