对于业余球员而言．这个建议适用于球包里的每一支球杆，尤其是长杆。当你手拿长杆时，站位离球近一点，上杆平面就会很自然。如果站位离球太远，就会出现用手臂和双手去控制球杆的问题，挥杆看上去就很做作。                                                                                                                                                                    

第一张图的上杆平面就非常合理，如果是够着去打球，如第二张图所示，就会将球杆向内侧拉，站位就会被迫改变，击球点偏向杆头趾部。

老生常谈  左臂与左手启动上杆

大多数球员过于关注手臂和双手导致启动上杆过于匆忙，手腕过早上翘，接下来的挥杆就不可预知，身体能否与手臂在触球瞬间彼此配合就是个未知数了。PGA职业教练的建议是保持双手相对被动，让左臂与左肩引导启动上杆(上图)。然后完全转动上半身，下杆时就不用担心任何环节了。

心理教练的教诲    高尔夫只关乎目标

去练习场看人们练球，你会发现一个共同的问题：所有人都是闷头不停地打球，将球打到一个漫无目标的开阔区域。他们最多只是关心球的线路．并没有从一开始在脑海里为自己设定一个明确的目标。

 高尔夫挥杆教练以及运动心理学家查克·霍根总结得非常好：“如果你没有明确的目标，那么你就不懂什么是真正的高尔夫。”仔细想想．在球场里发生的一切都与目标有关，定位、瞄准、弹道以及球路等。如果在练习时没有明确的目标，就不可能得到提高，那就真的只是在练习。

练习场适合练习挥杆姿势和击球距离，想要有目标地练习，必须选择下场或者模拟高尔夫，高尔夫的真正意义在于你知道你要往哪打，室内模拟高尔夫的3D逼真球场和自动推杆系统，是你下场外的最好补充。

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