100杆，是很多初学者的一个瓶颈，有些人打了几年还是无法突破，而有些人学习几个月就可以有明显的提高，想短时间内进入百杆以内，这就需要练习者找对方法，再辅以勤加练习，成绩一定会得到质的提升。 

控制击球的长度

一般球手会专注于将长推推进以球洞为中心的6英尺范围的圆圈内，但当你不断进步时，你必须逐渐缩小范围——就像你想使短推变得更加精准一样。如果你想突破100杆，那么你的20-30英尺的长推就必须推至距球3英尺的范围内，在你平时需要两推的距离之外推击，力度稍弱。均速的节奏挥动球杆，注意球杆前后摆动的距离，感受一下把球送到洞口附近时杆头的摆幅。眼睛贴着目标线，在担心球会偏移之前感受一下速度。

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尝试用一切方法逃生

如果你的球不慎跌入深沙坑的底角。不要尝试蛮力将球打出，采取安全策略救球。把球向旁边劈出，或者将球向后推出，尽量为你下一杆寻示好的位置。

不要瞄准球洞

推击速度都是不定的。但你必须知道推击的速度能够控制球的距离以及测量偏移度。在室内高尔夫的同一个球洞上反复练习时你的节奏相当稳定，但当你在其他球洞打球时则完全变样。所以，你必须要更换不同的球场，不同的球洞练习，因为在不同的球洞，它的果岭坡度不一样，推击的节奏和速度自然也不一样，如果你在Greenjoy室内高尔夫上练习，那么你可以使用自动推杆系统，不断变幻的真实的果岭坡度，4码范围内真实推球进洞，根据不同坡度反复练习，会让你的推球手感更佳，在正式下场之前，你还可以尝试在模拟高尔夫八个角度自由变换的打击台上，从上坡、下坡、倾斜等各个角度推击，无需瞄准球洞，只需掌握节奏即可。

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单手切击

单手进行切击有助于右腕形成正确的角度（杯状），这样可以防止你通过控制上挥杆长度时减速，也能防止你的杆头在触击时越过手。

延伸你的短推距离

你当然不可能靠短推解决所有的问题。尝试一下把球移后，无需担心，你必须怀着“我能推进”的信念。想象你的推杆在沟槽之中空行，推杆运行得越流畅，你的击球也就越顺利。

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