相信不少人有过这样的经历，在安静和严肃的场合，肚子饿了，突然发出“咕咕”的声音，令人尴尬。

此次针对肚子发出的“咕咕”声，我们请医生解释一下其产生的原因。

■ 肚子叫与肠内空气的量有关系！

这是肠子在蠕动时，肠内空气运动引发的声音。肠道在体内始终都在蠕动，因此，从口中吃入的食物最终会变成大便排出体。这种肠子的蠕动我们自己不能控制，它是由交感神经和副交感神经所控制。

那么，为什么空腹的时候会“咕咕叫”，原因是此时肠内空气多。进食之后虽然肠道运动频繁积极，但由于食物大量积聚在肠道中，肠内空气少，基本就发不出声音了。

反过来，空腹的时候肠道同样是蠕动的，只不过由于食物少空气

多，发出的声音就会很大。

■ 有不让肚子发出声音的秘诀和方法吗？

·使肠道运动缓和

如果肚子受凉肠子蠕动就会活跃，因此很容易发出声音。尽可能不要让肚子受凉。冬天自不必说，夏天在开空调的房间中也是采取围腰带等措施防止肚子受凉较好。

·空腹时间不要过长

要准时吃饭，两顿饭之间稍微补充点水分和吃些点心也挺好。

当发出声音时，按摩肚子，或往腹肌使劲，都很难阻止声音发出。这时请尝试喝一杯水，喝水会使发出的声音暂时变柔和。

■空腹时肚子不叫是肠道运动不良？

相反，有的人即使是空腹情况下肚子也不发出声音，这时他们也会担心自己是否正常。其实，只要食欲正常，排便正常，没有腹痛，就完全不需要担心。

只是，严重便秘和肠道运动不良的人肚子就很难发出声音。符合以上症状的，最好接受一次健康检查比较好。

【医生的建议】

肚子发出的声音，往往自己听到了，但周围的人没听到。

太过在意了，反而更容易发出声音，还是彼此体谅一下，不要太在意吧。

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