早起，大概是很多人都难以做到的一件事吧？然而，“早起三分利”的说法却是事实。笔者自从早起后，精神状态明显好转，工作的集中力也明显提高。那么，大概很多人会想，“早起后，最好应该做些什么呢？”。

在此，将为大家介绍早起后最应该做的五件事，它能让你全天都有好心情哟。读了下述内容，或许你会不禁希望自己早起呢！

早晨学习1小时敌得上晚上3-4小时，所以早晨学习的效率会更高。人体通过睡眠清空海马，所以早晨学习更利于记忆。想要学点什么的人，注意早睡早起，利用早晨的时间学习，或许是较好的方法。如果能够养成早晨学习的习惯，不仅能够提升学习速度，还能够在大脑非常活跃的状态下出门，工作也能顺利进行。

吃过早餐后，在家附近散散步，能够令人神清气爽。清晨空气清新，边做深呼吸边散步，自然会令人心情舒畅。每天都在紧张的状态下度过，睡到快到点才懵懵懂懂地起床，慌慌张张冲出家门，持续这样的生活，会在体内积蓄更多压力。如果能够早起并悠闲地进行散步，便能够让你以良好的精神状态开始全新的一天。

向正在瘦身的人特别推荐的一种运动方式，就是清晨慢跑。在感觉身体已完全被唤醒时进行慢跑运动，对于瘦身非常有效。或许你觉得“清晨跑步自己做不到”，但是这项运动会使你感觉非常舒适。体验了一次清晨流汗运动后的感觉，或许你就会因此而爱上这项运动。

如果不想做太过激烈的运动，也可以选择在清晨做瑜珈，调整精神和身体状态后再出门。

清晨打开窗户，打扫整个房间，会让你感觉到室内的空气感明显地发生了变化。据说，从风水学的角度来看，早晨开窗通风还能够带来新运气。以打扫房间开始全新的一天，能够改善心情，还能使人远离消极的想法。

清晨早起，沐浴朝阳，你会感到饿。即使你之前没有食用早餐的习惯，也可以从现在开始吃一点水果或喝一些酸奶。没有必要在清晨勉强食用大量的食物，只需要一点点就能够使你感觉身体充满了能量，整个上午都会精力充沛。另外，食用早餐还能提升体温促进新陈代谢。

以前经常赖床的笔者，现在非常喜欢早起，熬夜的次数也少了很多。不仅如此，我还感觉好像事事都顺畅起来了。想要早起过健康生活的人，请务必要尝试一下哟！

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