本文将以日本全国健康保险协会及厚生劳动省发表的相关内容为基础，为大家总结一下可能会严重影响人寿命的7个不良生活习惯。

话题有些突然，若是听到“7个习惯”，你会想到什么呢？

也许有人会想到深受启发的世界名著，或想到美国加利福尼亚大学的Breslau教授提出的“7个习惯”。

Breslauow教授提出的这7个习惯都是与生活习惯、健康有关，有助于延年益寿的7个习惯。

高血压、肥胖、糖尿病等极大影响寿命的生活习惯病，虽说受到一定遗传因素影响，但如同字面含义所指，都是“生活习惯”导致的病症，生活习惯能极大地影响患病概率。

Breslau教授从事生活与疾病的相关性研究三十多年，由此得出的结论就是“Breslau教授的7个健康习惯”。如果生活习惯不健康，并不断地在不良的生活习惯中生活，那么，很有可能寿命会缩减10年。

自查自己是否有按Breslow教授提出的这7个生活习惯生活很简单。

（1）睡眠时间少于7~8小时

（2）吸烟

（3）过胖或过瘦

（4）饮酒过量

（5）没有运动的习惯

（6）不吃早餐

（7）吃零食

以上7条内容要是你符合多条的话，你可要注意了。很有可能将来你会患上生活病，从而影响你的寿命。

另外，根据日本厚生劳动省的定义，女性饮酒过量是指一日饮用350毫升的罐装啤酒超过一听，饮用葡萄酒一日超过一杯。运动包含了肌肉训练、有氧运动及短跑等各类运动。

以上就是给大家介绍的可能会严重影响寿命的7个有损健康的不良生活习惯，大家觉得怎样呢？

虽说列举的这几项不是什么新鲜内容，但这也许说明了只要自我克制及努力做到，就能长寿。

请大家务必参考一下。

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