大概有很多人因持续数日的酷热而食欲不振吧?此时，人们最想吃的就是西瓜。西瓜给人的感觉是一种只有水而没有营养的水果，然而，事实上西瓜中含有很多对美容及健康有益的成分。

大概很多人都不知道，食用西瓜可以美容吧？本次，我们将为大家彻底剖析一下，西瓜为什么能够美容。

1番茄红素的含量是番茄的1.5倍

番茄红素能够清除体内的活性氧（一种加速身体衰老的物质），通常人们认为含有番茄红素最多的食物是番茄，然而，事实上西瓜中番茄红素的含量是番茄的1.5倍。

它是含有红色素的红宝石葡萄柚等水果中也含有的成分，是一种能够抗衰老的物质。

2能够给血管减压的瓜氨酸

葫芦科的食物中含有的瓜氨酸是氨基酸的一种，由于它能够促进新陈代谢，所以是一种非常适合减肥者食用的食物。还具有强化血管、解除疲劳、滋养身体之功效。

瓜皮中的白色部分含有的瓜氨酸是红色部分的2倍。所以请尽可能不要丢弃，将其切成丝与肉及自己喜欢的调料一起烹饪食用。

3富含具有利尿功效的钾

由于夏季人体摄取的水分较多，所以肾脏比其它季节的负担要重。因此，易引发肾脏疲劳，有可能导致傍晚以后如厕的次数减少。

此时，可食用西瓜，通过钾的利尿作用促进肾脏的排泄功能。食用西瓜还可排出体内多余的水分，防止浮肿。

4富含水分消除便秘

含有90%的水分和10%糖分的西瓜，能够在你因苦夏而食欲减退时补充水分。通过摄取充足的水分，可达到排毒的功效。

5富含具有美白功效的维生素C

水果中的维生素C能够以无需加热，仅通过食用就可轻易吸收的形态摄取。特别是果皮中的白色部分，富含美白和保湿成分。

6低热量

每100克热量仅为37 kcal，非常适合减肥者食用。

7过量食用易导致体寒

请注意，虽然西瓜浑身都是宝，但如果过量食用或仅食用西瓜会导致体寒和营养摄取的不平衡。

当你因苦夏及暑热而感觉身体疲惫时，请务必尝试用西瓜来消除疲劳吧。

https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/iaoFAWrV3ILpI8Z1cfO9kklQ8Qbsgfc0WYPPu4yoL1GpaaYnbUGN0Fj1L04tEYoIkUzibefQVC89R5fqXng5bDPw/0?wx_fmt=jpeg

本文由翰文网原创翻译。转载请注明出处。

如果您也想在翰文网发表译作展示自我，建立个人口碑，

请访问翰文网www.cnposts.com ，加入翰文网译者大家庭吧。

https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/iaoFAWrV3ILpAMXibkJdAZuw6iaO2R7tCsxypV5VoJK4ZYzfXtRDtJbvc0VBSn9pneDgn1rZ9kET8M6qptdGOicrbA/0?wx_fmt=png

“输出型”翻译学习的倡导者

分享异域文化和价值观        

联系我们

1、发送邮件至 info@cnposts.com  
2、添加微信 flyerflyer1990

https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/iaoFAWrV3ILpAMXibkJdAZuw6iaO2R7tCsxhTllQQ6cljibnkiaxxyVPURzJfib9Fsic0Hgv7sfZjmSkSGzsibS8v78QIg/0?wx_fmt=jpeg

‍​