说到痱子，就会觉得这是小孩子们常见的皮肤问题。但是近年来由于地球温室效应的影响导致持续的夏季炎热，汗的分泌量增加也使得很多大人都长痱子。为什么会长痱子？应该怎样预防痱子呢？

由于天气炎热，汗的分泌增多，汗液堵塞在流汗的通道也就是汗腺导管里排不出来，就储留下来了。储留下来的汗液渗入到周围的组织里就会引起水泡或者是炎症。这就是痱子。

引发痱子的食物内含有金属物质。具体来说就是镍、钴、铬等金属物质。一般普通的金属物质都会随尿液一起排出体外，但在容易出汗的夏季，汗腺也会分泌出一些金属物质，所以容易长痱子。糙米、荞麦、豆类、海藻类、菠菜、南瓜、莴笋、啤酒、巧克力等食物中含有丰富的镍，豆类、坚果类、贝类、卷心菜等食物中含有丰富的钴，马铃薯、洋葱、苹果、红茶、可可等食物里含有丰富的铬。介意长痱子的人，在夏天可以控制一下以上食品的摄入。

痱子是由于出太多汗所引起的，因此可以通过调节一下室内的空调，给房间良好的通风来抑制出汗。如果对汗液放任不管的话，则会容易长痱子，因此可以用水把手绢打湿或湿纸巾等经常擦拭汗液。应选择棉麻等吸水性和透气性比较好的材质制成的衣服。贴身内衣可以选择那种汗液能够速干的材质。

在出汗之后如果能够勤换衣服，对于预防痱子也是有效果的。摄取肌肤皮脂过度，则会破坏保护皮肤的屏障功能从而引起炎症，因此不能使劲地搓洗皮肤，用肥皂轻轻地磨起泡泡洗手那样的程度就差不多了。像尼龙毛巾那些对皮肤有刺激的材质就绝对不能选！

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