日常生活中，大家是否为慢性胃下垂、腹痛、腹泻、便秘等问题而苦恼呢？

这些症状可能与压力有关。尤其有一种到医院检查也未发现溃疡或炎症，原因不明的肠胃隐痛不适，这种症状被称为“功能性消化不良（简称FD）”，在日本此病的患者估计数竟然已达到1500万~3000万人！

据说，患上FD的原因之一是压力。

另一方面，根据养乐多进行的“关于健康意识与压力的调查”，结果表明：容易积累压力的人有其共同之处。

因此，以该调查为参考，向大家介绍符合其中一项就有可能陷入最大压力状态的危险之人的四个特征。

1、日工作时间超过11小时的人

对受调查者的压力自我觉察度进行询问时发现：日工作时间超过11小时的人中，有94.1%感觉到压力！工作时间不足9小时的劳动者中，只有78.7%的人感觉到压力，相比之下，前者高出大约15个百分点。

若以工作为中心，难以享受自由的时间，也许很容易积累压力。

2、一周加班5天以上的人

该调查也表明：一周加班5天以上的人中，有92.5%的人确实感觉到压力。一周中无加班的对比组中，感受到压力的只有74.7%，相比之下，差别几近20个百分点。

持续过着只有睡觉时才回家的生活，很容易会感觉到压力吧。

3、睡眠时间不足6小时的人

如果不能获得充足的睡眠，不难想象，不仅对健康和美丽会产生不良影响，还容易感觉到压力。

本次调查也发现，睡眠时间不足6小时的人中，有89.5%的人回答感觉到压力，相比睡眠8小时以上的人，也高出大约12个百分点。

4、一周内被上司训斥3次以上的人

与老板相处，如果不能好好地沟通，也容易积累压力。

在本次调查中，一周内被老板训斥3次以上的人中，有95.8%的人回答感觉到压力。回答感觉压力很大的人比例高达61.1%。

既然是自己的老板，也不好顶撞，满腹的怨气积聚在心中，可能会感到强烈的压力。

上述四项，你符合几项呢？

该调查还表明：女性比男性更容易感到压力，尤其是20多岁的女性，许多都有强烈的压力感。

此外，调查还发现：有压力感的人中，六成的人会出现肠胃不适！如果不能立即消除导致压力的原因，似乎有必要调整肠道环境。

为了尽可能稍稍改善压力引起的身体不适，也许可以尝试着从较为简单的“喝的习惯”入手。

本译作转自翰文网cnposts.com——翻译练习&译作展示平台。
译者：林敏

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