多余的水分，是造成体寒的原因

位列日本人死亡原因第2位的心肌梗塞和第4位的脑梗塞，都属于血栓症。因此，西医指出，“为了让血液顺畅流动，每天必须认真喝水”。也许是出于这个原因，平日里会看到很多随身携带瓶装水或茶饮的人。

然而，即便是对身体而言非常重要的水分，如果摄入过多又无法顺利排泄的话，将对健康造成莫大的损害。在中医里，将这种情况称为“水毒”。

人类通过体温进行体内的所有新陈代谢，点亮生命之灯。因此，倘若体内的水分无法顺利排泄导致体温下降（变冷），会给生命和健康带来严重的损害。现代人的体温与50年前相比，约下降了1度左右。

即使没有受任何的外伤，在冬日的山上也会出现冻死的情况。此外，一天内，在体温和气温最低的凌晨3～5点之间，死亡的人数最多。因此，人类甚至会因寒冷而出现死亡。

一旦变得寒冷，人类就会启动这样一个机制：通过将造成寒冷的一大原因——即多余的水分排出体外，使身体变得温暖。“睡觉着凉会出现腹泻”、“受凉感冒会流鼻涕，打喷嚏”、“患有偏头痛的人，会通过呕吐（排出胃液这种水分）使身体变暖，逃脱疼痛的折磨”、“患病时会通过出虚汗排出水分，使身体变暖与疾病斗争”、“原本体温就偏低的老年人为了防止疾病的恶化，会出现夜间尿频的现象，排出多余的水分使身体变暖”……。无论哪种情况，都是通过排出多余的水分，保护身体免受寒冷之害的现象。

即便是对生命而言仅次于空气，非常重要的“水分”，如果过度摄入，也会造成“寒冷”与“疼痛”，带来诸多损害，因此会引起此类“排泄水分的现象”。

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