日常习惯中，大家是否有一些持之以恒坚持下来的习惯呢？事实上，从长远来看，每天积累小习惯，人生会有很大的不同。如此的话，我们会希望这些习惯能积极地起作用吧。

那么，本文参考外国女性生活方式网站“all womens talk”的报道，向大家介绍“为使生活变好而应该每天坚持的5个小习惯”。

1、享受当下

不要再为过去的行为闷闷不乐，一直追悔莫及，或过于担心将来的事情。与其那样，不如集中精力充分享受当下这一刻。

无论你有多么担心，你也不可能完全掌控未来的事情。享受当下关系到未来。

2、多笑

在日常生活中，你是否经常会笑？请你尽可能地多笑一些。越是多笑，你越能感到自己变得开朗、积极了。

从长远来看，这些每日小习惯的积累，能给生活带来很大的不同。

3、表达感谢之情

你昨天说过几次“谢谢”？请对他人表达你的感谢之情。我认为，这样做，最终可以发觉自己的心情变好了。

至少一天3次，让我们表达 “感谢”的心情吧。你应该能真实地感受到人生正向积极的方向转变。

4、活动身体

无需特意到健身房运动。平日，请尽量试着有意识地活动。稍微步行一段，做做伸展运动、瑜伽等，适合自己的活动即可，请有意识地让自己稍微活动起来。

通过持续的轻微运动，如在车站不使用自动扶梯而走楼梯等，身体的能量便会涌出。

5、少吃零食

请有意识地减少零食。如果整体的量很难减少，那就试一试改变零食的种类吧。

尽量选择味道清淡的点心，以及水果等，而不要吃放糖的、很咸的东西。从长远来看，对身体的影响应该会有很大改变。

以上就是“为使生活变好而应该每天坚持的5个小习惯”，大家觉得怎样呢？日常的一点细小习惯的积累，从长远来看似乎会产生很大的不同。

我认为哪个都是简单易行的习惯，因此，试着立即将它们带入日常生活之中，如何呢？当你注意到时，或许你会发现你已经成为一个连自己都认不出的开朗积极的人了。

本译作转自翰文网cnposts.com——翻译练习&译作展示平台。
译者：林敏

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