虽然大家都知道蜂蜜有益于身体，然而你是否了解它究竟有怎样的功效呢？也许很多人都知道，比起砂糖蜂蜜对身体更有益处，对感冒也非常有效。但是，除此以外，蜂蜜对身体还有很多其他功效。

了解越多，你越会发现蜂蜜的惊人之处。

蜂蜜与砂糖的区别 其1 

你知道蜂蜜所含的卡路里和砂糖相比有怎样的不同吗？也许很多人会认为蜂蜜比砂糖更加健康，其实不然。一大匙蜂蜜所含的卡路里约为65Kcal，而一大匙砂糖所含的卡路里只有35Kcal。你一定会想，“什么呀，原来砂糖的卡路里比较低啊！”不过，虽然一大匙蜂蜜和砂糖所含的卡路里相差甚远，但是它们的甜味强度也有很大的区别。

由于一大匙蜂蜜的甜度相当于3大匙砂糖，因此，即便使用少量的蜂蜜也会觉得很甜。综合考虑，与其使用砂糖，使用蜂蜜不仅能够控制卡路里也能很好的品尝甜味。

蜂蜜与砂糖的区别 其2

蜂蜜与砂糖一样都属于糖分，过度摄取的话会出现肥胖。但是，由于蜂蜜含有不同于砂糖的特殊成分，因此也可以说摄取蜂蜜不易变胖。砂糖就是糖分的结晶，其成分被转化为糖原储存在肝脏内，如果数量过多就会转变成脂肪积蓄在体内。而蜂蜜属于果糖，其中一半的葡萄糖会在体内转化为能被高速吸收的成分。

如何控制每次不向肝脏输送大量的糖分，与人体内发生的活动有关。因此，蜂蜜与其他的糖类不同，它是一种能够自动调节，向肝脏输送少量糖分的有益食物。不会成为产生脂肪的原因。

蜂蜜与砂糖的区别 其3

蜂蜜本身含有大量的矿物质，而白砂糖几乎不含任何营养成分。此外，由于摄取白砂糖时，会使用体内及口腔内的钙质进行燃烧，容易导致口腔内的细菌繁殖，造成蛀牙。那么，蜂蜜又会如何呢？由于蜂蜜含有大量的钙质，并具有杀菌能力，因此食用蜂蜜反而具有预防蛀牙的功效。除此以外，蜂蜜还富含镁、钾、铁质等重要的矿物类成分。自古以来蜂蜜多被作为药物使用，而非食品，因此人体摄取蜂蜜能够促进健康。当然，由于蜂蜜也能被归入药物这一类别，因此千万不要忘记过度摄取的话也会出现腹泻、呕吐等副作用哦。

蜂蜜与砂糖的区别 其4

虽然我们知道蜂蜜富含多种矿物质，不过，事实上这些矿物质也是造就美丽的根源。砂糖会氧化身体，导致肌肤暗沉，皱纹增加等，使身体不断老化。而蜂蜜中含有维生素B6这一成分，它具有消除肌肤的斑点及雀斑的功效。直接将蜂蜜涂沫在肌肤上，能够使有效成分从皮肤直接渗入，将维生素B6输送至肌底。

据说，古时候埃及艳后克里奥帕特拉也使用蜂蜜制作面膜，保持肌肤的弹性与光泽。有了蜂蜜，无需特意使用高价化妆品，也能保持肌肤的美丽。

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