近些年来，自我启发类的书籍增多，这类书籍大都劝告读者“进行积极思维”。然而，人在脆弱的时候还能顺利启动积极思维吗？相反，可能会更痛苦。实际上，有时候积极思维反而适得其反。

令人窒息

许多人认为，在痛苦时、消沉时必须变得更积极。笔者过去也是这么认为的。之所以会这么认为，是因为状态好的时候、人生向上走的时候，积极思维能给我们鼓劲。因此，一旦有了这种经验，即便在消沉的时候也会想着“通过积极思维来转换情绪”。然而，痛苦时、悲伤时、内心彷徨时，触及积极思维，反而会产生相反效果，只会变得更痛苦罢了。相反，越会涌起一种“即便让我进行积极思维，也不是那么轻易地就能转换过来的”的感觉。

变得积极是自己在硬撑的一个证明

说起来，人原本就是一种不向前看的生物。若是即便置之不理也能够向前看，也就不会出版如此之多劝告人们进行积极思维的书籍！没有必要硬撑着进行积极思维，只需放松内心即可。

人们认为叹息不好，但心情低落时正需要你去试着长吁短叹一下。叹口气，可以缓解紧张感，放松心情。

消极的另一面往往被人忽视

平时积极的人往往会忽视消极的另一面。存在于自己内心中的消极部分自不必言说，他们往往还不允许别人存在消极思维。

人与人之间心意相通的关键在于妥协。要做到这一点，就必须接受积极和消极两方面的思维。

积极思维并非被谁逼迫的，而是主动感知的。如果从小就有这样的思维习惯，那是件好事，但如果阅读了自我启发的书籍而强迫自己改变思维习惯，那就危险了。

人们一般都认为积极思维更幸福，但也可以说真正幸福与否取决于实际情况。
消极思维也好，积极思维也罢，无论哪一种思维，走极端了都会使幸福远离。积极的状态是生活的动力，但不要总是一味地跟自己说“不要紧，没关系”，有时面对恶劣境况而苦恼于“该如何是好呢……”也很重要。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）

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