一听喜欢的音乐心情就能变得平静，或原本失落却变得精神抖擞，很多人都有过这样被音乐治愈的经历吧。

音乐有治愈功效自不必说，而科学已证明音乐有益于身心及大脑健康。

音乐带来的健康功效有哪些呢？

1、提高免疫力

听音乐以度过感冒和流感盛行的冬季如何？也就是说仅听音乐即可使身体变得健康。

德国马克斯·普朗克研究所的Ronny Enk博士等人进行的实验显示：听50分钟能让情绪高涨的歌曲，体内的抗体便会增加。据说，这种情况下，关键在于听自己喜欢的歌。

2、减轻忧郁及不安

音乐也有消除忧郁及不安的功效。

美国德雷塞尔大学的Joke Bradt等人对1891名癌症患者进行调查发现：听音乐或得到音乐疗法师的帮助的患者的不安感有所减少，血压也趋于稳定，心情也变得愉快。

3、有益心脏健康

音乐也有助于增进心脏健康。实际上，据说心脏病患者听音乐可提早恢复。

意大利帕维亚大学 的Luciano Bernardi副教授对接受心脏手术的患者进行调查发现：与只是静静地待着的患者相比，听自己喜欢的音乐的患者术后的不安及疼痛也会有所减少。

据说这是因为大脑内分泌了内啡肽（幸福荷尔蒙）。

4、有益大脑健康

不论年龄大小，最好都能接触音乐。

美国堪萨斯大学医学中心的Brenda Hanna女士们以老年人为对象进行了调查，结果表明：年龄越大，演奏乐器或听音乐的人的大脑越健康。

据说人的大脑尤其是在记忆力和头脑清晰度方面会有差别，有可能通过听音乐找回失去的记忆。 

（本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）

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