我们是可以通过自己的力量来掌握幸福的，今天就在这里跟大家探讨有关幸福的事情。所谓的幸福，是指表达对人生的感激，爱和价值等等。是来自日常事物中的快乐。接下来就为大家介绍获得幸福的六大基本原则。

健康的状态意味着能聆听自己的心声，尽最大努力为自己提供最好的东西。听演奏会，织东西，享受日光浴，去海边游泳，大声唱喜欢的歌曲等等，做自己觉得快乐的事情。

行动起来吧。身体的存在是为了动起来。所以有必要运动，运动作为每天的必修课必不可少。不仅仅是开车，可以的话尽量走路去目的地吧。呼吸新鲜的氧气，让血液在体内转起来吧。这样做还有助于环保。用自己的双脚走路，去追赶小鸟，带着环保袋走吧，总之运动起来吧。

吃健康的东西吧。实际上，食物不仅仅是为了取悦舌头，还是燃料。不要只是考虑自己的口味之类的，也想想吃的所有食物中包含的营养价值吧。考虑营养价值也不是件难事。据研究显示，极致欧米茄3脂肪酸（坚果，药物蔬菜，鱼等），蛋白质（豆类，酸奶，坚果，蛋，鸡肉，鱼等），符合碳水化合物（水果，红薯，糙米，全麦粉等），这些特定的营养元素能让我们更好地感受幸福。

今后，养成良好的睡眠习惯吧。每天晚上休息好，毫不犹豫地睡午觉吧。

2乐观主义

幸福的人会用玫瑰色的眼镜来看这个世界。这是观点的问题。也就是说想要用什么样的眼光看这个世界，这完全取决于自身。举一个常见的例子，杯子里有半杯水的时候，有人会想只剩半杯水，有人则会想还有半杯水。

请记住“自己的想法会变成现实”。也就是说，你的经验反映出了你的想法。所以，如果想要变得幸福的话，就必须要考虑幸福的事情。

3人际关系

研究证明，幸福的人比不幸福的人拥有更好的人际交往。你的人际交往也包含你自身。和让自己心情好一样，也要让家人和喜欢的人，尊敬的人心情好，锻炼出这样的感觉非常重要。

4认知清晰

这一点对生活的所有方方面面都有影响，如人际关系，自我启发，工作经历，生活方式等等。要想被人引导，就不能只是被动地等待风吹草动，而要明确自己所处的环境和适合自己的场所。去做自己最感兴趣的，最喜欢的，最心动的事情吧。

5优点

不要烦恼地思考自己的弱点，清楚自己的长处并善于利用非常重要。发现自己的长处的话，就行动起来吧。如果有不擅长的地方，就让别人来做吧。

6快乐

人生的意义在于活着，快乐，经历。活在当下这一瞬间就是发自内心地爱你的人生。你读这篇文章的的时间，就是当下的这一瞬间。这之前的瞬间已经成为记忆，这之后的瞬间还没有到来。所以尽情地去品味当下这一瞬间并快乐地活在其中吧！

（本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）

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