一直以来，石榴作为有益健康和美容的水果而深受欢迎。石榴有诸如抗衰老、减肥等很多受女性喜爱的功效。今天就向大家介绍一下石榴不为人知的功效。

塑造有女人味的身材

石榴中所含的名为“雌激素”的成分是女性荷尔蒙，因此具有塑造圆润的女性身材的效果。

预防骨质疏松症

雌激素可抑制骨密度降低，因此通过食用含有雌激素的石榴，能够有效预防骨质疏松症。

抗衰老功效

石榴中所含的名为“飞燕草素”、“矢车菊素”的成分作为抗氧化物质而为人所熟知，这两种成分可有效预防肌肤老化。另外，石榴中所含的鞣花酸是多酚的一种，具有强力的抗氧化作用，可预防斑、雀斑、暗沉等肌肤的天敌。

有助于减肥

石榴富含柠檬酸，因此具有提高新陈代谢，促进体内脂肪分解的作用。石榴卡路里含量很低，1个石榴约为50卡，但营养价值很高，因此推荐用于减肥。

提高免疫力

石榴中所含的抗氧化物质有减少活性氧的作用，因此能提高免疫力。此外，大量摄取石榴中含有的柠檬酸，身体则会变成碱性体质，体内的免疫细胞便会活跃地发挥作用。石榴非常适合用于塑造不易生病的体质。

塑造美肌

石榴含有塑造美肌不可缺少的B族维生素。B族维生素具有维持皮肤黏膜和头发健康的作用。并且，石榴中所含的雌激素可促进骨胶原的生成，因此能保持肌肤弹性有光泽。

改善浮肿

石榴中所含的钾能有效预防及改善浮肿。另外，石榴中所含的柠檬酸具有促进血液循环的功效。

降低血压

石榴中含有的钾能有效地将体内的钠离子排出体外，因此具有降低血压的功效。据美国某项研究的研究报告称：高血压患者在喝下一杯石榴汁6小时后，血压降低了7%，此外，之后持续每天喝一杯石榴汁，可维持血压值。

恢复疲劳

石榴中所含的柠檬酸具有分解使人产生疲劳的乳酸的作用。另外，柠檬酸也有预防肌肉疼痛的功效。吃点秋天的应季水果——石榴以缓解夏季的疲劳吧。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）

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