任何人都有很难宽恕别人的时候。我们是人，所以抱有“厌恶”、“讨厌”的情感是非常正常的。不过，从长远来看，“宽恕别人”似乎对自己有益。

1、宽恕别人可以消除压力

人若一直心存焦躁情绪，体内便会积压庞大的压力。

不仅一直厌恶某个固定的人，还会多番回想起被此人弄得焦躁的经历、愤怒等情绪，从而产生“精神痛楚”。

这种情感会在心里占据很大的空间，非常强大，因此，人就会缺乏对其它不同事物的集中力，而且对工作和家人、对自身健康和其它日常生活都会造成诸多不便。

若你希望消除压力，首先，很重要的一步就是努力“宽恕别人”。

2、宽恕别人也有益自己的心脏

据“eBLOGfa.com”消息，杜克大学医学中心最近的调查显示：“气量大的人”，实际上不仅精神上受到的伤害少，而且受到身体上的疼痛的伤害也少。总之，据说内心淡定的人，总是处于轻松状态，压力水平低。

相反，与内心淡定的人相比，易怒的人、易嫉妒带偏见的人心率会高很多，血压也高。

看来，对事情过分坚持果然不好。

3、宽恕别人可以长寿

宽恕，也会对长期的健康状况造成影响。

世上有总能保持沉稳而笑眯眯的人，也有总是蹙着眉、绷着脸的人。

没错，经常爱生气的人是那种有忧心症、内心充满不安的人。总是对什么抱有不满的人，不仅会让人从外表上判断此人是个爱刁难人的人，而且已证实其寿命也会比较短。

对他人和对事物宽容以待的人，可能是那种能自行增添快乐时光之人。

“宽恕别人”不仅是对他人对事物怀有宽大之心，也是“对自身怀有容忍心”、“宽恕自己”的表现。

决不是说要去喜欢自己觉得难对付的人，要将其变成朋友。只是把握相关事实，并划分“这样就好”的范畴。一旦做到如此，你只需迅速闪身走人即可。

 （本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）

订阅微信请扫描以下二维码或搜翰文网微信号cnposts，

翰文网官方微信每天为您推荐精彩译作。