工作？生活？要说平衡，会有一种“工作和个人生活，要将时间均衡的分开”的感觉。然而有的专家指出，比起平衡更重要更有效的是，追求生活和工作的相辅相成。虽然听上去很难，但这是个有价值的挑战。本刊2014年9月号（8月11日发售）的特辑《一流に学ぶハードワーク》关联记事。（一流に学ぶハードワーク：杂志特刊名称）

  为了登上升职的台阶，长时间工作，不得不面对复杂又困难的问题。有时候觉得有意思有意义，有时候又觉得连续紧张压力山大。工作也好、生活也好、要做的事情堆积如山。凡事难以两全，该怎么处理呢？要防止因工作给个人生活带来坏影响，该怎么做才好呢？这是很多人都进退两难的真实写照。

  据研究显示，感觉没有个人生活时间的员工，在职场上也会觉得疲劳、注意力散漫。如果工作给个人生活带来了不好的影响，就会伴随着极度的疲劳、与家庭和朋友关系出现裂痕，丧失喜悦感，压力增加等症状的发生。

  另一方面，有的人却能够轻而易举地获得事业的成功和生活的充实。那么接下来就向大家介绍几个实现两者兼得的关键。

1、工作和个人生活之间要追求“有效性”而不是“平衡”

  工作？生活？要说平衡，有一种“工作和个人生活，要将时间均衡的分开”的感觉。支援女性在职场上的机会提升的调查公司   使用“工作生活高效化”的语言，提案要追求工作与人生的其他侧面不对立的环境。研究者杰弗里.   鲍威尔将这个概念再次扩大，认为工作和生活应该是相辅相成的关系。我们同时担任着父母、配偶、朋友，职员等多个角色，事实上这可以提高身心的健康。如果能够充实这些角色，保持整合性的话，这种效果是很显著的。

  雅虎的CEO玛丽莎梅耶尔生完孩子后，马上就回归了工作，招致很多争议。她用自己的方式，扮演者母亲和CEO的角色。我们应该有梅耶尔那样的大局视野，不要把事业当成断绝个人生活的义务性活动，而应该当成是人生中不可缺少的一部分。为了避免由职场到家庭，或者由家庭到职场的“消极波及效应”，必须要把一切事物放入同一框架中，创造贯通的故事。这样，可以缓和工作和个人生活的之间的断层。

  维珍集团董事长理查德布兰森表示，有些很棒的创意，是在家里和孩子聊工作上的事情时想出来的。在最忙的时候，我们能做的最有实践性、最有效的方法是，把工作、家庭、健康、幸福相关的优先事项结合在一起做。这样，工作上的明确性和集中力是毫无疑问的，身心的能量也会得到飞跃性的提高。

 2、在人生的所有类别中，定义出自己的成功

  怎样才是自己的成功，每个人有必要根据自身去定义。不管是男性还是女性，成功的定义是因人而异的。当我们离开人世的时候，能够评判这一生是“美好的一生”的只有自己。还有一个同样重要的是，要认识到，对某人来说意味着成功的东西，换做他人不见得也是成功的。

  提供网络调查软件的    共同创业者瑞安史密斯，据说通过以下方法取得了成功。“每周我都会审视人生的范畴。去确认，父亲、丈夫、CEO、自己——在各个不同的领域，该用怎样的行动，才能认为这个角色得到了充分的发挥，才能称的上是成功。通过每周的这种过程，我拥有了为了自己和身边人的需求全力以赴的感觉。这一点很重要。不能错过生意上的课题，为了家庭错过了必要的的东西，会招致什么样的后果，大家都是心知肚明的。”史密斯还提出，关于自身和成功的思考，要和人生中很重要的人共同分享。这样不仅能得到重要的视点，他们也许还能对自己的工作和人生成功有所帮助。

3、维持控制力，不被工作折腾。

  据研究者称，人们感觉对自己的力量无所适从时，就说明他压力很大。因此，让我们控制自己的事业吧。这样，可以将你自身的经历、动机、嗜好、先入观念明朗化。比如，有的人很享受长时间的工作。那是因为他们很喜欢自己做的事情。这种情况，长时间劳动不会成为一种负担。大家都应该为寻找“适合”自己的工作花点时间。

  另外，尽可能去设定自身的境界线。很多擅长长时间工作的经营者们，都会设定关于工作的基准和限度。喜达屋酒店和度假村的CEO  van Paasschen 在最近华尔街日报的采访中说道：“避免因没头绪的工作而忽略其他的一切，这一点很重要。要抚慰身体和心灵，设定和家人在一起的时间，参加可以充电的活动。通过这些计划，最后生产性就会提高。”接下来还必须要能动地看到工作的方向性和意义。

  最后，想大家介绍一下专栏作家    的一句话，“如果你的成功，和你自己定义的成功不相符的话——即使大家都认为你很出色，你还是无法满足自己的内心，这其实一点也算不上成功。”

（Christine M. Riordan）

  肯塔基大学的学长兼经营学教授。专长是平等就业、领导能力、事业开发。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）

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