随着天气转暖，人们想吃的东西也会发生改变。如同喜欢冬季喝热饮料的人也会改喝碳酸饮料一样。然而，您知道碳酸饮料的饮用方法不正确会很危险吗？

美国的一项研究表明，每天喝4瓶以上碳酸饮料的人与完全不饮用碳酸饮料的人相比，患抑郁症的风险高出30%。

即使饮用的瓶数没有超过4瓶，也有可能会因饮用方法的不正确而损伤身体。在此，由注册营养师望月理惠子为大家介绍一下碳酸饮料不正确的饮用方法。

1、睡前喝含糖的碳酸饮料

所谓含糖，是指碳酸果汁，而并不是碳酸水。多数碳酸饮料的含糖量都比较高，且易增加中性脂肪，是减肥的大敌。

2、食欲下降时

碳酸进入胃中，易使腹部发胀，从而导致食欲进一步下降。如果是想控制食欲时，可以选择饮用碳酸水。

3、约会前、开会前、面试前

这些情况大家应该都有所体会吧。饮用碳酸饮料易引发打嗝和产生气体，因此，在“绝不能出现这类情况”的时候，是不建议大家饮用的。

4、发生痉挛性便秘时

痉挛性便秘是指由于腹部活动过度，引起结肠痉挛，致使大便不通畅的症状。望月女士称，碳酸会对便秘产生刺激，根据便秘种类的不同，刺激可能会引发更加强烈的便秘症状，因此，有自觉症状者应避免饮用。

5、胃功能弱的人

由于碳酸气体会刺激胃，因此胃有时会反应过敏。身体不适时，应选择饮用低刺激性饮料，而不是碳酸饮料。

6、用碳酸饮料服用感冒药和胃药

望月女士称，含有阿斯匹林的感冒药，会因碳酸气体的作用使胃偏向酸性，从而降低药效。即使自己无法判断药物中是否含有阿斯匹林，但正如前文所述胃功能较弱有点感冒时不能饮用碳酸饮料。

不只是感冒药，胃药也一样。其原因是，胃药是一种抗酸剂，是用来中和胃酸的药物，但是如果用碳酸饮料服用，胃药就会对中和碳酸气体的酸性产生作用，而使其原有的药效减弱。

7、与清凉点心或片剂点心一同饮用

望月女士称，由于以粉末状固化的清凉点心等成分融入碳酸气体中，会形成过饱和状态而发出碳酸气泡，从而引发腹胀。还有可能会引发逆流，因此很危险。不知道而这么做的人一定要注意。正因为一不小心就会这样做，所以才可怕。

如果您发现自己有上述7种错误行为中的任意一种的话，请从今天开始停止这种错误的行为吧！由于碳酸也有有益健康的一面，如果一定要喝那就注意正确饮用从而对身体产生有益功效。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）

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