人的内心充满矛盾，试着放松心情。

我们从小就被教育“不能说谎”。因此，一旦有人对自己撒谎就会愤怒，当自己对别人撒谎就会产生罪恶感。然而，撒谎真的无论如何都不可为吗？

比如，咨询师就是一个需要面对谎言的职业。来找我咨询的顾客中，有的会说出不为外人道的真心话，也有些顾客会把有的没的夸大其词。这种时候，我决不会追问他们“是真的吗？”“这不是和刚才说的相矛盾吗？”。为什么呢？因为他们自己也不知道什么是真、什么是谎言。

人的内心充满了矛盾，会有非常喜欢某个人的瞬间，亦会有非常讨厌那个人的瞬间。人的感情就是没有一贯性。

比起询问谈话内容的真伪，我认为咨询师更应该成为能让对方彻底吐露心声的倾听者。

也有的人会说些“我的公司太差劲了！只有我一个正派”等客观上让人难以置信的话而使心情顺畅。又或者，也有在职场上一直戴着面具，一直勉强着自己的人，一坐到咨询台前就开始呜咽，哭了一会儿后，心情慢慢平复，然后就直接回去了。对这类人一一指出“这是真的，还是假的”，才毫无意义。

◆有的“谎言”是为了引起共鸣

即便没有撒谎，但夸大其词，添枝加叶的话大家还是能意识到的。这多发生在“希望引起共鸣”的情感非常强烈的时候。

尤其是女性，通常比男性更需要通过“受到共鸣”从而获得安心，因此，越是不安、受伤的时候，越容易将事情夸大或稍微歪曲。

另一方面，男性倾向于要求说话内容的正确性，因此在这方面，男女之间容易引起争吵。女性只是传达自己的心情，而男性却在思考如何解决问题，并希望获得准确的信息。有时会不知不觉地逼问女性“是真的吗？不是假的吧”，反而会把来寻求帮助的女性逼入窘境。

当然，那些贬低别人、伤害别人、会让信赖关系瓦解的谎言是不可原谅的。然而，为了使人际关系和谐，出于关心别人、保护自己而撒的谎，我认为可以将其视为为促进与人和睦相处的技巧之一。

然而，我们一直被教导“不能说谎”。虽然有附带解释谎言是指“会让人际关系恶化的带有恶意的谎言”，但一旦陷入抑郁状态，无论多么小的谎言也会变得无法原谅。

◆既有无法原谅的谎言，也有很多可以原谅的谎言

别人说的谎无可厚非，连自己撒的无聊的谎也变得非常在意，被罪恶感包围，责备自己。不安不断膨胀，担心这个谎言一旦被拆穿，自己会失去别人的信任，从而导致严重后果。

这种时候，最需要的是休息从而恢复自己身心的能量。同时，也需与不得不撒谎而充满压力的人保持距离，进行紧急避难。

回到咨询师的话题，我们的目的是“让对方精神饱满”。

然而，如果过分地执着于“诚实”，“你的抑郁症的治愈几率为百分之几”，“今后可能会有这样的风险”等等，只是把这些客观的数据传达给对方会怎样呢？对方只会愈发陷入不安之中。因此，咨询师需要对传达给对方的信息进行选择取舍，只选择传达需要传达的信息，这绝不是撒谎。

如果你感觉“无论如何都不能说谎”这种想法愈发强烈，那么就试着放松下自己的心情吧！能根据不同的情况而改变自己的表情和语言，这就是人类的智慧。

自己也是如此，不管是谁有时也会说谎。豁达地对待谎言，从而能相信他人，加强彼此相互关切的关系。

（本译作转自翰文网www.cnposts.com 翻译练习&译作展示平台）
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