加载中…赤脚的季节——脚气的有效预防
(2014-06-16 15:13:18)
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健康赤脚脚气感染源毒菌 |
分类： 健康 |
脚上汗腺发达，一天里流出的汗量有一杯水那么多。
又是稍微动一下，就让人冒汗的季节啊。又是脚气横行的季节。“凉鞋既可以解放脚趾头，而且通气性很好。”难道你没这样的想法么？相比于其他地方的皮肤来说，脚上的汗腺更多，而且据说一天流的汗量相当于一杯水。特别是脚趾之间、指缝这些容易流汗的地方。即使是穿解放了脚趾头的凉鞋，由于脚趾仅仅靠在一起，其湿度也有80%以上，与穿其他的鞋子相比，基本没有什么差别。
所谓“脚气”，其实是由“毛廯菌”这种霉菌引发的皮肤感染。在霉菌所喜爱的温度和湿度里，脚受闷的话，毛癣菌就会渗入到角质层，然后霉菌活动引起炎症，进而产生痒。
因此我们要牢记“保持脚干净”“预防闷热”等四点于心。
以下四点预防脚气的关键。让我们注重起来，保持脚的健康吧！
（1）保持脚干净
让肥皂充分起泡沫，并将脚完全浸泡其中。因为极其细腻的泡沫能够使脏东西浮起。但是不可以进行强力的搓擦，因为这样可能会弄伤角质层。很多人容易忘记趾甲缝，脚底板，趾甲缝等这些地方，但这些地方是需要用手指一根一根慢慢清洗的。趾甲缝难清洗，可以用趾甲刷轻轻地刷洗。最后，要彻底的冲洗脚，不要残留肥皂成分。霉菌附着24小时后就会在角质层里定下来。所以一天一次，让我们把脚的每个地方都清洗干净吧。
（2）擦干水分
用毛巾把脚趾一根根地轻轻擦过，擦干净指缝和脚丫吧。这里同样也不需要用力地擦。沐浴结束，地巾是不能完全吸干脚上的水分。指缝间残留有水分，也可能成为着凉的元凶。
（3）不要闷着
不要连续两天都穿同一双鞋子。鞋一天穿下来，其实已经吸了很多汗。第二天鞋里的汗还没有完全干，接着又让汗浸透它，是会促发细菌的繁殖的。穿了一天的鞋子需要把它阴干，放入干燥剂，并把鞋子放置在通风良好的地方。而且，在穿鞋子之前把脚趾四周抹上爽肤粉，有益于抑制脚出汗发粘。霉菌以角质(角蛋白)为温床进行繁殖，所以去除老茧和鸡眼等多余的角质也是有益的。自己处理的话，可能会由于处理不当而加重病情，所以建议大家去专门治疗的地方接受治疗。之后，一定要涂抹保湿霜来调整皮肤。
（4）避开感染源
运动馆、浴室等多数公众人群赤脚出入且高温多湿的场所，感染的风险很大。所以回家后要冲洗附有霉菌的脚，并擦干水分后，涂上一层保湿霜。家里有人患有脚气的话，家庭内部感染的可能性很大。所以去皮肤科好好地接受治疗吧。保持要地巾和床的洁净，穿自己专属的拖鞋。不要自己做判断，去药店买药，建议大家去皮肤科接受合适的治疗。人们都知道“有水泡”“指缝发软水气多”“痒”等状况是脚气的症状。这些是“指缝型”“小水疱型”的表现。但“湿疹”“掌跖脓疱病”等其他皮肤病的病症和脚气相似，很难区分。觉得脚不对劲，首先要去皮肤科检查患处角质，判断有无霉菌存在，而不是自己买药治疗。
有的脚气是不痒的。脚后跟等地方变粗糙变硬的“角质增殖性”、趾甲变浊变厚的“趾甲癣”就是这样。这种类型的脚气由于缺乏自觉症状，所以容易被忽略。不知不觉病情恶化，治疗时间拖长的情况时有发生。而且，有时即使症状有所缓解，但进入到角质深处的毛癣菌仍存在着。感染毛癣菌后，不要凭借自己的判断，随意中止用药，而应该遵照医生的吩咐，一直用药，直到根本治愈为止。
又是稍微动一下，就让人冒汗的季节啊。又是脚气横行的季节。“凉鞋既可以解放脚趾头，而且通气性很好。”难道你没这样的想法么？相比于其他地方的皮肤来说，脚上的汗腺更多，而且据说一天流的汗量相当于一杯水。特别是脚趾之间、指缝这些容易流汗的地方。即使是穿解放了脚趾头的凉鞋，由于脚趾仅仅靠在一起，其湿度也有80%以上，与穿其他的鞋子相比，基本没有什么差别。
所谓“脚气”，其实是由“毛廯菌”这种霉菌引发的皮肤感染。在霉菌所喜爱的温度和湿度里，脚受闷的话，毛癣菌就会渗入到角质层，然后霉菌活动引起炎症，进而产生痒。
因此我们要牢记“保持脚干净”“预防闷热”等四点于心。
以下四点预防脚气的关键。让我们注重起来，保持脚的健康吧！
（1）保持脚干净
让肥皂充分起泡沫，并将脚完全浸泡其中。因为极其细腻的泡沫能够使脏东西浮起。但是不可以进行强力的搓擦，因为这样可能会弄伤角质层。很多人容易忘记趾甲缝，脚底板，趾甲缝等这些地方，但这些地方是需要用手指一根一根慢慢清洗的。趾甲缝难清洗，可以用趾甲刷轻轻地刷洗。最后，要彻底的冲洗脚，不要残留肥皂成分。霉菌附着24小时后就会在角质层里定下来。所以一天一次，让我们把脚的每个地方都清洗干净吧。
（2）擦干水分
用毛巾把脚趾一根根地轻轻擦过，擦干净指缝和脚丫吧。这里同样也不需要用力地擦。沐浴结束，地巾是不能完全吸干脚上的水分。指缝间残留有水分，也可能成为着凉的元凶。
（3）不要闷着
不要连续两天都穿同一双鞋子。鞋一天穿下来，其实已经吸了很多汗。第二天鞋里的汗还没有完全干，接着又让汗浸透它，是会促发细菌的繁殖的。穿了一天的鞋子需要把它阴干，放入干燥剂，并把鞋子放置在通风良好的地方。而且，在穿鞋子之前把脚趾四周抹上爽肤粉，有益于抑制脚出汗发粘。霉菌以角质(角蛋白)为温床进行繁殖，所以去除老茧和鸡眼等多余的角质也是有益的。自己处理的话，可能会由于处理不当而加重病情，所以建议大家去专门治疗的地方接受治疗。之后，一定要涂抹保湿霜来调整皮肤。
（4）避开感染源
运动馆、浴室等多数公众人群赤脚出入且高温多湿的场所，感染的风险很大。所以回家后要冲洗附有霉菌的脚，并擦干水分后，涂上一层保湿霜。家里有人患有脚气的话，家庭内部感染的可能性很大。所以去皮肤科好好地接受治疗吧。保持要地巾和床的洁净，穿自己专属的拖鞋。不要自己做判断，去药店买药，建议大家去皮肤科接受合适的治疗。人们都知道“有水泡”“指缝发软水气多”“痒”等状况是脚气的症状。这些是“指缝型”“小水疱型”的表现。但“湿疹”“掌跖脓疱病”等其他皮肤病的病症和脚气相似，很难区分。觉得脚不对劲，首先要去皮肤科检查患处角质，判断有无霉菌存在，而不是自己买药治疗。
有的脚气是不痒的。脚后跟等地方变粗糙变硬的“角质增殖性”、趾甲变浊变厚的“趾甲癣”就是这样。这种类型的脚气由于缺乏自觉症状，所以容易被忽略。不知不觉病情恶化，治疗时间拖长的情况时有发生。而且，有时即使症状有所缓解，但进入到角质深处的毛癣菌仍存在着。感染毛癣菌后，不要凭借自己的判断，随意中止用药，而应该遵照医生的吩咐，一直用药，直到根本治愈为止。
这个季节赤脚的情况很多。既为了自己，又为了身边的人，好好地关爱脚吧！
（本译作转自翰文网www.cnposts.com
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